煮毛豆前可以先用鹽水浸泡一下,因為鹽能使毛豆中的葉綠素趨于穩定,阻礙其被高溫破壞,從而不會造成變色,其次煮毛豆一定要開水下鍋,因為涼水下鍋會使毛豆的葉綠素分解更多,會使毛豆顔色變黃,另外在煮毛豆的時候可以滴上幾滴油,可以讓毛豆保持翠綠的色澤。
煮毛豆前一定要加足水,切忌在煮制過程中加水,因為會延長毛豆的煮制時間,會讓毛豆中的葉綠素破壞更多,從而會使顔色變黃。
煮毛豆時應保持中火沸騰狀态,且不要蓋上鍋蓋焖煮,不然會升高鍋内的溫度,讓葉綠素分解更快,從而使毛豆很快變黃。
毛豆一般不需要煮制太久,待水沸後煮制5-10分鐘左右即可。