盤點生活中虛假宣傳的食物？不要被零添加或純天然誤導！-tft每日頭條

　　虛假宣傳的食物有哪些？

　　1、零添加

　　有些消費者會通過添加劑來判斷食品是否健康，認為零添加就是好的。然而，零脂肪的食物可能會含有太多糖，零糖的食物可能含太多油。并不是所有的添加劑都是壞的，有些食物中放添加劑很有必要，不僅能提升口感，而且延長食物保質期，在規定範圍内用添加劑，并不會影響身體健康。就拿醬油舉例子，其中添加苯甲酸鈉、果葡糖漿等，能調和鹹味，讓食物更加好看。

　　2、富含益生菌

　　不可否認，益生菌對身體有好處，能調節腸道菌群，維持腸道健康，不過必須保證有足量的活菌才行。市面上常見的中的益生菌飲料分為兩種，一種是活菌型的，必須低溫保存且保質期短；一種是滅菌型，在常溫下長時間儲存，益生菌已經沒有活性。一些商家把含活菌的飲料常溫下放置，從而造成益生菌失活；該飲料中也含有太多糖分，喝太多可能會造成肥胖。

　　3、兒童食品

　　大部分家長習慣給孩子購買帶兒童字樣的食物。目前為止，嬰幼兒配方食品僅有食用安全國家标準，卻沒有兒童食品相關标準以及定義，這是一種宣傳的噱頭。有些食品根據兒童生長特點研發，調整其中的配料；但有些兒童食品和大人的差不多，隻不過包裝比較美觀，産品規格小，又或是加入兒童喜愛的成分。

　　4、全麥或雜糧

　　真正的全麥或雜糧食品口味粗糙，難以咀嚼，不易被消費者接受。市面上很多全麥食品并不是全有全麥制作而成，其中可能會添加太多油和糖等，從而讓食物變得色香味俱全，并沒有人們想象的那麼健康。

　　溫馨提示

　　平時購買食物時應選擇簡單加工的，主要看一看其配料表、保質期以及營養成分表；選購主食或熟食時應選擇新做的，買回家後應當頓吃完。根據個人需求來選擇食物，就拿牛奶舉例子，先關注蛋白質以及鈣含量有沒有達标，再根據體重指數來選擇含脂肪的還是無脂肪的。