中年人的血壓在60~90毫米汞柱,90~140毫米汞柱。要在安靜的情況下測量血壓是比較準确的。如果低于這個數值或者是高于正常數值,都屬于異常現象。低血壓的患者可以适當的多吃食鹽。高血壓的患者飲食要清淡,不要吃太鹹的食物。