一入娃坑深似海。養孩子這件事，就是一路都在不停升級打怪。在初為人母的頭一年中，很多媽媽比較頭疼的一個問題就是寶寶夜裡睡不安穩，總是哭鬧。
有時候累了一天了，大人想好好休息一下，睡個整睡都不行，看着小床上的寶寶，一聲歎，自己生的沒辦法，哄吧，就這樣一直折騰到很晚，寶寶是睡着了，可大人卻失眠了。
那麼到底是什麼原因造成寶寶夜裡睡不着呢？
01
吃得不夠
細心的媽媽不知道你有沒有發現，有時候寶寶睡覺時在小床上扭動來扭動去，并且小嘴巴經常會做出現吸吮的動作。有時候寶寶隻是需要用吸吮的方式來得到安撫，但有時候是真的餓了。
媽媽可以用安撫奶嘴來試探一下寶寶，如果寶寶把安撫奶嘴吐出來了，那說明寶寶真的是餓了，媽媽可以考慮給寶寶喂一些奶。
02
睡得不适
嘈雜的環境，我們大人睡覺都感覺不适，更不要說小寶寶了。所以，想要寶寶睡得好，首先要給他創造一個良好舒适的睡眠環境。比如房間内要保持安靜，比如房間的溫度、濕度要适應，再比如蓋得被子厚度要适應。
比如一被雙胎的寶寶被子，可以根據天氣的變化調節被子的厚薄度，呵護寶寶一年四季的成長。
03
穿得難受
寶寶身上穿的衣服太緊、太厚，或者是尿不濕濕了沒有及時更換，都會讓寶寶感覺到不舒服，他們會以哭鬧的方式來抗議。
媽媽們在寶寶入睡前一定要給他們穿得寬松，衣服的材質也要柔軟，并且更換上幹爽透氣的尿不濕。
一般來說，人的睡眠有深睡眠與淺睡眠兩種狀态，并且這兩種狀态都是交替着的。寶寶出生的第一年中，這種交替可能十幾分鐘一次。如果你和寶寶同床的話，在寶寶淺睡眠時不小心碰到他，寶寶很有可能會醒來，又因為沒有睡好而哭鬧。
所以，盡量與寶寶分床，即使是同床也要使用床中床，這樣盡量不會幹擾到寶寶。
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