1、手臂、腿部；腰腹部。
2、開合跳是人體站立後雙腿跳動，手臂上下運動的一項減脂運動，主要是運用了手臂、腰部、腰腹部的力量，适當的開合體，能夠燃燒體内脂肪，對減肥的效果比較明顯，一般堅持一段時間後，手臂、腰部、腰腹部瘦得較明顯。
開合跳主要瘦哪裡
更新时间：2026-10-31 20:44:58
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