1、一般在晚上12:00睡覺，就算是熬夜了。
2、由于12:00人體的各項器官正處于排毒之中，如果這個時候還沒有進入睡眠的話，那麼會非常容易造成神經的高度緊張。
3、當人體熬夜超過一點或者是2:00那麼會很難入睡，這對身體的影響是非常大的，有可能會影響第2天的生活或者是學習。注意在平時要保持良好的作息習慣，平時及時補充營養。
怎樣才算熬夜
更新时间：2024-06-02 14:36:55
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