1、先充分沖洗身體，讓身體的每一個毛孔都舒張開，可以先洗臉，臉的話因為每天都洗，所以髒東西比較少，但是洗澡的時候洗臉是做一個徹底的清潔，要把洗面奶在手中加水充分揉出泡沫然後抹在臉上，多按摩幾下，充分洗幹淨。
2、洗完臉之後，身上也沖的差不多了，可以開始用搓澡巾搓了，搓的時候不要太用力，小心會傷到自己，背後如果擦不到的話，可以選擇那種拉的搓澡巾，這樣沒人幫忙擦背也可以洗的到背後了。
3、身上沖幹淨之後，洗頭，如果要想發質好，就不要怕在頭發上花時間，各種發膜，護發素，營養水都要常備。洗頭的時候記得把洗發水塗在頭皮上，慢慢按摩到頭發上，然後慢慢抓一抓，如果頭發比較髒，那可以洗兩遍，要确保沖幹淨，洗完之後可能有些幹，這時候要趕緊塗發膜，不要抹在頭皮上，抹在發尾，要抹得均勻。抹完之後用梳子梳一梳，然後再紮起來，選擇不傷頭發的那種皮筋。
4、抹沐浴乳，你可以選擇用沐浴乳或者肥皂，其實差别不大，如果你皮膚出油比較多，那推薦肥皂，去油效果更好，尤其是硫磺皂。
5、等你把身上洗完之後，頭發估計也差不多了，洗幹淨就可以了。
6、最後整體沖一下，一定要沖幹淨，不要忘了你的腳，搓一搓最好。
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