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吃生花生有什麼好處和壞處

更新时间：2026-01-27 09:38:30

　　吃生花生的好處：

　　1、吃花生首要的好處就是養胃，因為花生裡有健康的不飽和脂肪酸，它不含有膽固醇，所以，它的膳食纖維非常豐富，因此，每天吃适量的花生，對養胃是非常有好處的。

　　2、除了養胃的好處，其實，花生的紅衣也是非常有益的，對于女性來說，在月經期、孕期、産後等特殊的時期，更需要經常的吃，能夠起到補血的功效。

　　3、花生米還能延緩衰老，對于女性來說也是非常有好處的。

　　吃生花生的壞處：

　　但是，花生米不适合糖尿病的患者吃，還有花生米不适合減肥的人員吃，還有如果身體有跌打淤青的患者，也不能夠食用花生米，還就是痛風的患者也不能吃花生米。

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