朋友們，大家好！我是于丹。馬上就立冬了，這一年過得真是快。這個時候身上要添衣了，心裡其實也得保暖了。立冬是二十四個節氣裡的第十九個，每年也都在陽曆的11月7号或8号的時候，“冬雪雪冬小大寒”整個的冬季要開始了。

“立”其實就是開始的意思，“冬”這個字是什麼意思呢？其實它是指終結，是萬物收藏。也就是說秋天的農作物收完曬完要入倉庫了，動物們也基本上藏起來準備冬眠了。我們以前老說“春生夏長秋收冬藏”，從一種向外的生發的季節回到了這種向内收斂的季節。

冬天是最寒冷的時候《禮記·月令》裡面就記載說，“是月也,天子始裘。”裘皮就是穿厚的，也就是說這個時候“天氣上騰，地氣下降。天地不通，閉塞而成冬。”天地之間沒有那樣一種往來縱橫的陽氣了，所以人的修養生息就要“存陽”，要讓自己能夠走過這個肅殺悲涼，甚至還是一個漫長的季節。

這個時候你從立冬這天就能看見整個冬天天氣的情況，“立冬晴一冬晴，立冬雨一冬雨，立冬北風冰雪多，立冬南風無雨雪。”這都是過去農家的諺語，大家特别在乎這一個冬天能過得怎麼樣，所以為什麼大家到了冬天，老想着要收拾這一年的工作，盤點這一年的心情，因為冬的本意就是終了的意思。

大家看甲骨文就是這麼簡單，一個繩頭兩端打倆結，這就是個象形字。後來被借用至一年最後的一個季節，“冬者，四時盡也。”這就是《說文解字》上給它的解釋，其實到這個時候我們能夠眼前看見風景的變化，是非常迅速的。風幹物燥寒氣開始逼人了，在北方大家能看見欣賞的那些山區紅葉，稀裡嘩啦就落下來了。不知道今年還有多少朋友沒有賞紅葉，我們現在可能要走進賞紅葉的尾聲了。

當然南方“青山隐隐水迢迢，秋盡江南草未凋。”秋天進立冬剛開始的時候，還是一片青翠的，還是沒有到下雪的時節。但是逐漸你能夠感覺到陰陽之間的那種不平衡，就是陽氣已經壓不住這種陰氣了。這個是随着立冬往後的時節，一點一點感受到的到。立冬也是一個進補的時候，所以寒冷的時候人吃點溫熱補益的食物，就能夠有禦寒的作用。

立冬也有三候，一候水始冰，二候地始凍，三候雉入大水為蜃。這個“水始冰”大家容易理解，水面上薄薄的結了冰了。“地始凍”也好理解，地裡頭開始有凍土了，這個時候都是冰凍三尺，非一日之寒，真正的寒冷還都沒有來臨。什麼叫“雉入大水為蜃”呢？“雉”是指野雞一類的大鳥，“蜃”是原來說水裡面的大怪物，大水怪看着像巨大的大蛤蜊一樣。

這兩種動物怎麼能變來變去？朋友們是不是還記得我們講寒露三候的時候，說到了“雀入大水為蛤”，也就是說古人有一種奇特的生物觀，認為小鳥和大鳥鳥類怕冷，就躲到海裡去避冬了。一進到海裡自然得變成水裡邊海裡面的生物，才能夠生活。所以在海邊能夠看得見，它是怎麼樣變化過去的。古人就認為這個“雉”進了水以後，就變成巨大的蛤蜊一樣的樣子的“蜃”。所以《孔子家語》裡邊解釋說, “魚遊于水,鳥遊于雲,故立冬則燕雀入海化為蛤。”那你看這都反映了過去人的一種觀念，對各種生物的觀察和對它變化的想象。

當然這個時候還有一些東西保留下來，就是中國人的詩詞歌賦。明代王稚登寫過一首《立冬》，“秋風吹盡舊庭柯，黃葉丹楓客裡過。一點禅燈半輪月，今宵寒較昨宵多。”看看這“一點禅燈半輪月”，更加讓人覺得今天夜裡面，悄悄沁上來的寒涼比昨天似乎又更盛了一點點。就是這樣在入夜的寒冷中，點滴在心頭，一點一點的天氣就寒重了。

李白也寫過“凍筆新詩懶寫，寒爐美酒時溫。醉看墨花月白，恍疑雪滿前村。”寫的多麼美，這個時候要寫詩都覺得筆頭的墨汁容易凍上了，寫的不順暢了。可見應該是取暖設備不太好，好在眼前“寒爐美酒時溫”，就是寫字離爐子遠，但爐上能燙的酒還是溫熱的，所以“醉看墨花月白”，你看這樣的色彩鮮明的對比，“恍疑雪滿前村”月光潑下來的時候雖然還沒下雪，但是似乎已經看見了深冬的景象，那時候的大雪好像已經逐漸逐漸地要飄下來了。

當然我們在這個季節做好了禦寒的準備，心頭才能夠有詩意浮現，這個時候人心是安生的，會有那種溫暖去欣賞這個季節的美好。現代的詩人穆旦也曾經寫過立冬前後的時節的詩，他說“我愛在淡淡的太陽短命的日子，臨窗把喜愛的工作靜靜做完，才到下午四點便又冷又昏黃，我将用一杯酒澆灌我的心田。多麼快，人生已到嚴酷的冬天。”

冬天馬上就要來了，希望這個冬天對我們大家來講不是太嚴酷，希望我們讀着古人的詩，家人或朋友圍在一起，熱騰騰的有着進補。而在這個時候天時短了，可以早點回家，無論是一壺熱茶還是一杯溫酒，溫暖身心保持這種溫度。即使不貓冬，也要讓自己儲備好足夠的能量，城裡人實在是太忙了，别忘了時節的養生，更别忘了這個時候天寒心不寒。