酸棗仁怎麼吃治失眠可以長期吃嗎-tft每日頭條

可能很多人不太了解酸棗仁是一種很不錯的食物，不僅能夠幫助人們助眠還能預防很多的疾病，尤其是抗衰老還能抗輻射預防癌症等等，因此大家對酸棗仁不妨進行簡單的了解，酸棗仁是失眠的“天敵”嗎?酸棗仁的功效與作用。

酸棗仁怎麼吃治失眠可以長期吃嗎（酸棗仁是失眠的）1

酸棗仁含有生物堿，皂苷和黃酮等多種藥理成分。具有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥、降血脂、抗血小闆聚集、增強免疫功能、降壓、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗輻射等作用。

1.維持身體營養平衡

酸棗仁還含有非常豐富的維生素C，平時食用可以補充身體所需的維生素C，維持身體營養平衡

2.甯心、安神

中醫典籍《神農本草經》中很早就有記載，酸棗可以“安五髒，輕身延年”。所以，千萬不要小看這種野果，它具有很大的藥用價值，可以起到養肝、甯心、安神、斂汗的作用。醫學上常用它來治療神經衰弱、心煩失眠、多夢、盜汗、易驚等病。同時，又能達到一定的滋補強壯效果。常見的中藥“鎮靜安眠丸”，就是以酸棗仁為主要成分制成的。

3.汗生津，用于體虛多汗

本品味酸，有收斂止汗生津之功，常用于體虛自汗、盜汗，兼心神不甯者尤宜。如合人參、茯苓各等分為末，米飲調下，治盜汗。

4.補肝腎，養心安神

适用于婦女更年期綜合征及肝腎不足所緻的夜寐不安，面部潮紅，手足心熱，頭暈耳鳴，帶下，遺尿，小便頻數等。

5.養心安神，用于治療失眠、心悸、抑郁

傳統的以西藥治療失眠和抑郁症的方法，往往副作用大、容易上瘾。中醫藥具有安眠藥沒有的優點，即不會成瘾，也不會産生依賴性。

酸棗仁有效解決失眠，提升睡眠質量，緩解頭疼、眩暈、疲憊等現象;舒解緊張、焦慮、抑郁、記憶力減退、神經衰弱等不适症狀，取得了很好的效果，且無任何毒副作用和依賴性，在幫助着人們真正實現自然健康的睡眠。

6.其他作用

有一定的降壓作用;對子宮有興奮作用。用于陰血不足，心悸怔忡，失眠健忘;體虛多汗。

上面為大家介紹了酸棗仁的功效和作用，酸棗仁對于治療失眠有很不錯的效果，還能治療抑郁，同時酸棗仁能夠起到降血壓降血脂的作用，緩解頭痛和神經衰弱，因此适量吃點酸棗仁很不錯。