1、半小時。
2、打坐既可養身延壽，又可開智增慧。打坐可以促進人體血液循環，消除生活中生起的煩惱，去除主觀性的迷惑，是防治疾病、增進健康、修養身心的最佳方法。因為打坐，緻心一處，使大腦入于靜定狀态，把散亂的心安定下來，心境達到清淨安祥，氣脈自然暢通。
每天打坐多久最好
更新时间：2026-07-29 08:50:12
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