小學生400米标準成績表-tft每日頭條

小學生400米達标成績，女生五年級是2分23秒，六年級是2分19秒；男生五年級是2分18秒，六年級是2分12秒。

小學五年級、六年級女生400米跑評分标準

小學生的400米耐力跑，評分共有20個成績等級，分别設有不及格、及格、良好和優秀四個标準。

五年級女生标準

五年級女生滿分标準是1分41秒，1分47秒已經達到了優秀的标準，良好标準是1分53秒，及格為2分23秒。在2分23秒以下的就是不及格。

六年級女生标準

六年級女生滿分标準是1分37秒，1分43秒已經達到了優秀的标準，良好标準是1分49秒，及格為2分19秒。在2分19秒以下的就是不及格。

小學生400米标準成績表（小學生400米達标成績）1

小學五年級、六年級男生400米跑評分标準

小學男生的400米跑，同樣分為20個成績等級，不同成績對應優秀、良好、及格和不及格四個等級。

五年級男生标準

五年級男生滿分标準是1分36秒，1分42秒已經達到了優秀的标準，良好标準是1分48秒，及格為2分18秒。在2分18秒以下的就是不及格。

六年級男生标準

六年級男生滿分标準是1分30秒，1分36秒已經達到了優秀的标準，良好标準是1分42秒，及格為2分12秒。在2分12秒以下的就是不及格。

小學生400米标準成績表（小學生400米達标成績）2

為什麼沒有一年級到四年級的400米标準呢？

根據《國家學生體質健康标準（2014年修訂）》，一到四年級沒有設置400米耐力跑的測試标準，并且小學一到六年級也有不同的體育測試項目，随着所讀的年級越高，體育測試項目也會逐漸增多。

一到二年級的體育測試項目：50米跑、坐位體前屈、1分鐘調試；

三到四年級的體育測試項目：50米跑、坐位體前屈、1分鐘調試、1分鐘仰卧起坐；

五到六年級的體育測試項目：50米跑、坐位體前屈、1分鐘調試、1分鐘仰卧起坐、50米x8往返跑（400米耐力跑）

小學生400米标準成績表（小學生400米達标成績）3

标準有沒有過時？

根據廈門大學體質健康标準的測試，采用的就是《國家學生體質健康标準（2014年修訂）》這一個版本。也就是說暫時還沒有更新的版本。

小學生400米标準成績表（小學生400米達标成績）4

如何提升小學生的耐力

女生800米和男生1000米，基本上是中考體育必考的項目，雖然小學階段離中考還遠，但是耐力訓練也應該開始重視。

400米跑主要是鍛煉小學的耐力，同時也是訓練心肺能力。耐力的訓練需要日常積累，并不是能夠一蹴而就的。如果要說如何提升耐力，那就隻能不斷地練習。

小學生400米标準成績表（小學生400米達标成績）5

在練習時要注意：

1. 跑步前一定要熱身；

2. 在跑步過程中要注意呼吸，保持均勻的呼吸；

3. 跑中身體稍微前傾，步幅盡量大；

4. 體力的分配需要注意，在最後階段進行沖刺；

5. 最好有人陪練。