枸杞,闆栗,紅棗,都是些補血和補腎的好食物,于身體有益。闆栗去皮,大棗去核,枸杞浸發,入鍋中隔水蒸20分鐘,離火自然涼透,兌入高度白酒,密封,遮光。三日一搖晃,,三個月後飲用。臨睡前半小時飲50ml養精健脾。