踏破鐵鞋無覓處，得來全不費功夫。此詩中的“鐵鞋”本是古人用作比喻之意，但玉林市博白縣的一名男子，為了身體健康，他穿上一雙重達150多公斤的鐵鞋來鍛煉，決心踏破鞋底練就“鐵鞋神功”。

這名男子叫張恩順，今年42歲。2月5日上午，在所住的金地嘉園小區裡，他又穿上那雙重達150多公斤的鐵鞋來練功，吸引不少路人駐足觀看。“這雙鞋的重量是我體重的兩倍多，但我能在20多分鐘内，穿着它走50多米路。”張恩順說，他練習鐵鞋功僅5個多月，現在能穿着鐵鞋走路全靠之前練習太極功的底子。

張恩順穿着鐵鞋在小區裡鍛煉，吸引不少人的目光。圖源：博白網

南國早報客戶端記者注意到，這雙鐵鞋的鞋底，每隻由4塊厚厚的鐵闆組裝而成，每塊鐵闆約重18.75公斤。一共安裝了8塊鐵闆，重約150公斤。在鍛煉時，張恩順用寬大的鞋帶将腳綁緊在鐵鞋上，一隻腳能擡起約2厘米，往前移動20多厘米。

張恩順這雙鐵鞋由8塊鐵闆組裝而成，重約150公斤。圖源：博白網

“以前我身體不太好，練習幾個月後，現在感覺每天的精神狀态都很飽滿，”張恩順說，他從電視上看到外地有人通過穿鐵鞋鍛煉身體，治愈自身的一種疑難雜症。于是，他也開始嘗試，并結合太極站樁的功法，獨創出一套鐵鞋功鍛煉方法。最初，他從2塊鐵闆開始練起，現在可以8塊鐵闆。

張恩順結合太極站樁的功法，獨創出一套鐵鞋功鍛煉方法。圖源：博白網

張恩順說，他每天都會穿鐵鞋走幾十米到兩三百米，每次練完，渾身都會發熱、血液加快流動，經脈也更暢通。現在，他走起路來非常輕松，爬樓梯也不喘大氣了。

穿鐵鞋鍛煉時，張恩順一隻腳能擡起約2厘米，往前移動20多厘米。圖源：博白網

在網上，南國早報客戶端記者了解到，這種“鐵鞋功”目前國内也有人通過不同的展現形式，用來鍛煉身體。其中，河南一名男子能穿一雙重達300公斤的鐵鞋行走自如，還獲得了吉尼斯世界紀錄。張恩順表示，他想将鐵鞋運動發揚光大，并打破前者的記錄。

每次張恩順穿鐵鞋出門鍛煉，總能吸引很多目光。圖源：博白網

穿厚重的鐵鞋真的能鍛煉身體嗎？在練習中，需要注意哪些事項？對此，廣西健康科普專家庫成員、玉林市中西結合骨科醫院梁周副主任醫師說，每個人的骨質都不太一樣，腳關節的承受壓力也有限。如果腳上穿過重的鞋子鍛煉，也許會造成關節過度磨損，建議大家謹慎鍛煉“鐵鞋功”。廣西體育運動學校的跆拳道教練何時茂也表示，任何一項體育鍛煉活動都是建立在科學之上，“鐵鞋功”也許能對少部分人群起到效果，但它還未有比較系統的科學指标參數。如果一味追求這種獨特的鍛煉方法，容易适得其反。

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