當夫妻生活結束之後，看到妻子哀怨的表情，不知道男人們是不是覺得特别沮喪呢？相對于陽痿早洩的男人來說，能堅持一段時間已經很不錯了。如何才能讓男人“屹立不倒”呢？小編給大家找到了幾個強腎秘籍，趕快學習吧。
一、“交替浴”鍛煉法：
這是一種很古老的增強男人性功能的鍛煉方法。用冷熱水交替浴時，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。如此反複3-5次後即可結束。
優點是對身體無害，還能強身健體，提高免疫力，也可以長期保持清潔，防止疾病。
二、中藥壯陽法：
原料：山色峪靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。
做法：将三種原料開水悶泡2--5分鐘左右，即可食用，每天隻放一次原料，反複沖泡直到水無色無味。
功效：連服7天為一個周期，連服7天後，停服7天，即每個月隻服用兩個周期即可，一般堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉的現象可得到顯著改善，性欲望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。
三、食物壯陽法：
壯陽的食物太多了，比如牡蛎、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鴿肉、驢肉等，據說都可以壯陽，但大多數都是坑爹的，起不到多大的作用。常見比較有效有以下兩種：
1、肉苁蓉羊肉粥(補腎壯陽藥膳)
原料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精鹽少許、蔥白2根、生姜10g。
功效：補腎助陽，健脾養胃，潤暢通便。
2、肉苁蓉鹿鞭羹(陽痿藥膳)
原料：肉苁蓉15g、水發鹿鞭100g、雞蛋清3個、水發玉蘭片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜絲3g、精鹽3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上湯适量、味精3g、水發冬菇10g。
功效：補腎益精，強筋健骨，潤腸通便。适用于腰膝酸軟、腸燥便秘等患者食用。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
