怎樣在家自制黑芝麻糊-tft每日頭條

就算是一個人，也要好好的吃每一頓飯，不僅是小小的儀式感，也是讓我們更用心的生活，去過好每一天。

早餐對于我們來說非常的重要，是一天能量的起源，也是我們打好身體基礎的第一步，早餐一定要吃好，不一定要吃得有多豐盛，但一定要健康營養。

秋季的早晨秋意特别濃厚，絲絲的微風都帶着陣陣清涼，這時候吃點熱乎乎的早餐可真是惬意的很，暖腸暖胃又健康。早晨的時間不多，可以嘗試點簡單的，我常常早上花幾分鐘時間，來自制一碗黑芝麻糊，香甜又可口，1碗成本才幾毛錢，比在外面吃實惠多了。

黑芝麻糊的營養也非常好，含有的鈣質遠遠超過牛奶和雞蛋，女性朋友常喝不僅頭發烏黑，還含有豐富的維生素E，可以有效的延緩皮膚衰老，越吃越美麗。

黑芝麻糊可以自己在家做，下面分享一道自制黑芝麻糊粉的食譜給大家，喜歡的朋友可以試試。

自制黑芝麻糊粉

怎樣在家自制黑芝麻糊（自制一碗黑芝麻糊）1

配料:

黑芝麻240克、糯米粉160克、綿白糖适量

烹饪步驟:

1.黑芝麻和糯米粉用電子秤稱好。

怎樣在家自制黑芝麻糊（自制一碗黑芝麻糊）2

2.把黑芝麻倒入已經最小火預熱好的不粘鍋平底鍋裡，進行小火炒。黑芝麻最好用水淘一下，洗幹淨再炒。

怎樣在家自制黑芝麻糊（自制一碗黑芝麻糊）3

3.不停的用鏟子翻炒，使黑芝麻受熱均勻。

怎樣在家自制黑芝麻糊（自制一碗黑芝麻糊）4

4.炒到比原來顔色更深，不放心可以嘗嘗，直到炒熟。

怎樣在家自制黑芝麻糊（自制一碗黑芝麻糊）5

5.倒到平面上晾涼。

怎樣在家自制黑芝麻糊（自制一碗黑芝麻糊）6

6.炒好黑芝麻，接着炒糯米粉。

怎樣在家自制黑芝麻糊（自制一碗黑芝麻糊）7

7.和炒黑芝麻一樣，也要不停的翻炒。

怎樣在家自制黑芝麻糊（自制一碗黑芝麻糊）8

8.直到面粉顔色變黃就好了。靜置放涼備用。

怎樣在家自制黑芝麻糊（自制一碗黑芝麻糊）9

9.用攪拌機把黑芝麻打碎成末，我的攪拌機小，分五六次打碎的，用低速攪打。

怎樣在家自制黑芝麻糊（自制一碗黑芝麻糊）10

10.打碎的黑芝麻粉放涼。

怎樣在家自制黑芝麻糊（自制一碗黑芝麻糊）11

11.把炒好放涼的黑芝麻粉和糯米粉摻合在一起。

怎樣在家自制黑芝麻糊（自制一碗黑芝麻糊）12

12.摻合均勻。

怎樣在家自制黑芝麻糊（自制一碗黑芝麻糊）13

13.裝罐，密封保存，吃多少取出來多少，再根據自己的喜愛加入适量糖，用開水沖調着吃。喜歡稠就少加水，喜歡稀就多加水。

怎樣在家自制黑芝麻糊（自制一碗黑芝麻糊）14

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