堪比PS 6條撫平皺紋的黃金定律-tft每日頭條

　　堪比PS 6條撫平皺紋的黃金定律

　　如果你覺得自己20出頭離衰老還早得很，那就大錯特錯了！其實出現細紋、小皺紋、色斑、臉部幹燥與肌肉松弛等現象，都是女性肌膚衰老的初級症狀。

　　黃金定律一：隔離防曬是關鍵

　　陽光中的UVA紫外線是肌膚衰老的兩大元兇之一。每天堅持塗抹防曬霜（防曬系數15以上），可将肌膚的光老化程度降低。

　　黃金定律二：保養肌膚從“保養基因”開始

　　随着年齡的增長，一些愛用的護膚品好像不像剛剛開始使用的時候那麼有效了？究竟是産品成分失效了？還是肌膚對産品産生了惰性？其實之所以會有這樣的感覺，是因為肌膚的底子變差了。因此要想不老，保養肌膚要先從保養基因開始。蘭蔻精華肌底液配方中的專利活性物質精華能夠重新激發特定基因的活性，從而促進“修護”蛋白質的合成。通過這種方法，肌膚能在6小時後便可重新産生這種特有“修護”蛋白質，從而達到保養基因的目的，讓肌膚真正遠離老化。

　　黃金定律三：補水保濕是基礎

　　皮膚内起着鎖水功能的成份叫做保濕因子（生物上有叫做透明質酸HA）。人體内的透明質酸是人體攝入含有豐富粘多糖的食物自身合成的。而透明質酸會随着年齡的增大而減少，在電腦紫外光的照射和遇熱的情況下，透明質酸會緩慢的分解消耗。因此年齡越大就越會出現皮膚幹燥皺紋增多皮膚松弛等衰老現象。

　　黃金定律四：養成良好飲食習慣

　　專家指出，蔬菜、水果在抗衰老過程中起着十分重要的作用。如起到抗衰老的食物：大蒜、大豆、西蘭花、冬瓜、胡蘿蔔、西紅柿、魚肉（金槍魚、鲫魚）、貝類、洋蔥、圓白菜、豆腐、蘑菇、馬鈴薯、香菜、菠菜、雞蛋、核桃、巧克力、麥芽、酸奶、草莓、橙子、蘋果等新鮮果蔬。

　　黃金定律五：由内而外，切勿忽視内在調養

　　随着年齡增長，皮膚狀态迅速下滑，更換昂貴的化妝品也不一定看到明顯成效，肌膚老化越來越明顯、膚色暗沉……的确，保養僅靠“臉面”功夫遠不夠，需要的是由内而外，通過内在的補充、調理來實現身體的健康、皮膚的美麗和延緩生理、皮膚的衰老。

　　黃金定律六：堅持做有氧運動

　　長期堅持有氧運動能增加體内血紅蛋白的數量，提高機體抵抗力，抗衰老。常見的有氧運動項目有：步行、快走、慢跑、滑冰、遊泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操等等。