女性在懷孕之後也許都會知道一個名詞，那就是宮縮。宮縮是每一位女性在懷孕後期都會經曆到的，當然有假性宮縮和宮縮的區分。假性宮縮一般是飲食或者生活作息問題導緻的，而真正的宮縮一般都是在懷孕的後期。就比如快要臨産就會出現宮縮的情況。下面，我們一起來了解一下宮縮。
宮縮是臨産的一個重要特征，簡而言之，就是有規則的子宮收縮即宮縮。宮縮開始是不規則的，強度較弱，逐漸變得有規律，強度越來越強，持續時間延長，間隔時間縮短，如間隔時間在2—3分鐘，持續50—60秒。 在妊娠的最後幾個月就是不規則宮縮，尤其是最後幾周内。胎動後，隻要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時的變硬。這種宮縮無規律性，無周期性，也不會有疼痛感。
到預産期，隻有伴有疼痛的宮縮，才是分娩的先兆。開始宮縮的疼痛有的産婦是在腹部，有的産婦感覺在腰部。你千萬不要緊張，被陣痛吓住。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。
宮縮像浪潮一樣湧來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。所以這點疼痛算不了什麼，隻要和醫生合作，利用你練習過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關。
孕婦要注意的是，偶爾摸肚子沒什麼，太經常摸肚子可能也會引起假性宮縮的情況。出現宮縮的情況不要緊張和慌張，要以平常心對待。如果宮縮的時候再走路，那就要停下來等宮縮沒有了再繼續。如果在家裡最好要躺下了或者坐着。
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