随着夏日溫度逐漸的升高，人們都希望能整天泡在冰水裡生活。但是，在周末的大好時光裡，大家卻開始走出家門，約上幾個好友，喝酒吃燒烤。但是燒烤吃多了，就導緻嗓子非常疼痛，就好像有痰在嗓子裡卡着死活都咽不下去，非常難受。對于這種情況，我有幾點建議提供給大家：
1，不吃藥的方法：首先我們可以用少量的冰糖和鴨梨，或者是雪花梨，兩種食物用食用水煮沸，等涼涼即可使用;其次可以使用我們市面上所銷售秋梨膏，也可以解決嗓子有痰的問題;再有就是用買好的雪花梨，加蜂蜜，冰糖，食用醋一起煮沸，涼涼即可使用。
2，化痰的中成藥：鮮竹瀝水：每日3～4次，每次10～15毫升;複方竹瀝水(祛痰靈)：每日3次，每次2支;痰咳淨：每日3次，每次 1匙。
3，很多時候飲食不合理是引起嗓子有痰咳不出的主要原因。現如今很多人的日常飲食主要以各種快餐為主，比如像漢堡、薯條、面包等，這些食物都容易引起上火症狀。而且這些食物中幾乎不含有什麼營養，如果長時間食用的話勢必會降低人體免疫力，從而引起各種不适症狀。除了這些快餐類食物之外，還有像酒、辛辣、過冷、過燙的食物同樣要盡量避免食用。而對于一些已經患病的患者而言，還要注意遠離腥味食物。
對于嗓子裡有濃痰的情況，上述這些建議都是大家用過的，經過實踐後才可以找到更好的針對自己的治療方法。為了保護好自己的嗓子，同時也要注意，應該避免大聲的說話或者是唱歌，特别是在環境污染嚴重的今天，為了更好的保護嗓子，出門一定要帶着口罩。
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