對于孕婦來說，及時補充身體營養是非常關鍵的，這關系到肚子胎兒的成長發育，因為，女性懷孕會将身體的全部能量都轉移到胎兒的發育上面，所以對于自己的身體卻不是那麼的關注，而這個時期的孕婦是最缺鈣的時候，那麼，孕婦最佳補鈣時間是什麼時候呢？下面來看看相關的講解吧。
孕婦補鈣的最佳時間：懷孕早期(0～12周)—普通攝入
1、一般妊娠早期每日鈣需要量為800毫克。
2、在妊娠早期(0-12周)，媽媽每天向胎兒提供的鈣從0增加到50毫克。因此，準媽媽們最好在準備開始懷孕的時候就開始補鈣，尤其是不愛吃奶制品和體質虛弱的女性更該提早行動。
孕婦懷孕早期，需以膳食為主的其它途徑補充鈣元素約為300—600mg，懷孕中、晚期，需補充鈣元素約為400—800mg。孕婦一般是在孕20周以後醫生會建議孕婦開始補鈣，到了孕27周、28周以後，随着胎兒迅速生長的需要，就一定需要補鈣了。
在妊娠期間孕婦過度補鈣，會使鈣質沉澱在胎盤血管壁中，引起胎盤鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過硬。寶寶無法得到母體提供的充分營養和氧氣，過硬的頭顱也會使産程延長。
從以上的介紹來看，孕婦最佳補鈣時間一般是懷孕早期(0～12周) 這個時間段，因為這個時期正是嬰兒成型的時候此時身體需要大量的鈣來完成對生長的支持，所以，在這個時候補鈣是非常有效果的，孕婦在這個時候也是比較容易活動的。
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