“小寶寶不能吃醬油，吃醬油會變黑”，“孕婦不能吃醬油，生出的寶寶會變黑……”相信很多媽媽都被這樣恐吓過，不知從什麼時候起，寶寶變黑的鍋就甩給了醬油，醬油表示很無奈。

雖然醬油很黑，但是吃了不會變黑

大家之所以認為吃醬油會變黑，主要是源于醬油本身的顔色，那醬油為啥那麼黑呢？

醬油的原料中的蛋白質和澱粉發酵，會使醬油變成紅褐色。

醬油的主要成分是氨基酸、有機酸、糖以及色素。

而一直被大家忌諱會發黑的成分“酪氨酸”，它确實是形成黑色素的原料，但是含量特别低，低到可以忽略不計。它被吃進以後，多數被腸道排出體外，不會引起皮膚黑色素的沉積。所以，吃醬油，是不會讓變黑的。

真正影響寶寶膚色的原因其實是這些：

先天的因素：

一個人的膚色是有他體内的黑色素含量決定的，皮膚内的黑色素含量越高，皮膚就越黑，反之皮膚就會越白。

後天的因素：

1、紫外線：黑色素的形成原料是酪氨酸，而紫外線會增加酪氨酸酶的活性，加速黑色素的産生和沉澱，皮膚會發黑。

2、内分泌：孕婦懷孕時，雌激素水平增高，而雌激素會刺激黑色素細胞分泌黑色素，孕激素會加速黑色素的擴散和沉澱。

3、維生素：缺乏維生素A，會導緻毛囊多度角化，引發色素沉着，但是如果補充過多也會影響膚色，比如胡蘿蔔、南瓜等富含胡蘿蔔素的食物，如果補充過度，寶寶的手心就會發黃，所以适量最重要。

每個媽媽都希望寶寶能擁有白白嫩嫩的皮膚，我們無法改變先天基因，但是可以通過控制後天的環境因素，預防寶寶變黑。

1、做好防曬工作。

防止寶寶變黑，最重要的是抵擋紫外線的傷害。而紫外線的傷害是一個漫長的積累過程，如果小時候不注意，長大後曬黑的幾率更高。

物理防曬：

太陽傘、防曬衣、帽子、太陽鏡等，這是最直接、簡單、有效的方式，不會對寶寶的皮膚造成任何壓力；

讓寶寶乘坐有遮擋傘的推車，或者在遮陽傘下、樹蔭下玩耍，不要直接暴露。

防曬霜：

6月以下的寶寶不建議使用，6個月以上的寶寶可以選擇SPF10/PA 以内的防曬品；

出門前半小時幫寶寶塗抹好，才能起到防曬作用；

每1.5-2小時補塗一次防曬霜，如果寶寶出汗多或者玩水，需要及時補塗；

防曬霜是化學物品，回到室内要及時清洗，給寶寶做好護膚工作。

避免早上10點到下午4點紫外線最強的時候帶寶寶出門。

2、盡量避免寶寶受傷。

寶寶受傷後，容易抓撓患處，一旦造成感染或者傷害到皮膚的真皮層，不僅加重色素沉澱，還容易留疤。

3、補充營養。

飲食不均衡的寶寶也可能會影響膚色，如果想改善，就要從寶寶攝入的食物開始改變，多吃一些富含維生素C的食物，能對皮膚黑色素的形成起到幹擾作用，減少黑色素的沉澱。

代表的食物有：番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、蘋果、梨、鮮棗等。

白嫩的皮膚固然能增加寶寶的顔值，但是卻不是衡量寶寶健康的标準，所以，在追求愛美的路上，要用健康的方式，避免寶寶接觸過多的美白産品，對寶寶造成傷害。