在這夏日炎炎來臨最須防曬之季，何如來一次防曬誤區大檢查？

　　1.隻有在陽光強烈時才需要使用防曬用品

　　紫外線的傳播遵從可見光的光學規律，既然可見的陽光可以穿透雲層，所以紫外線也可以。若晴朗無雲的天氣，紫外線的輻射強度是2000（微瓦/平方厘米），則多雲天氣可能是1000，陰天約300，雨天100左右。

　　200以下可以視為安全而不需要特别防護，因此陰天、多雲天仍然需要防護，這可能沒有被多數人認識到，讓防曬效果大打折扣。

　　2.防曬指數越高，越能提高防曬效果

　　防曬霜的防曬指數越高，就是添加了更多的防曬劑（從數量到濃度），在标準測試條件下，防曬能力确實是更高了。然而，一味追求高防曬指數亦有可能使你更受陽光傷害——很多人認為：高指數防曬霜能夠防止陽光的一切傷害，所以塗了之後可以任憑陽光照射。但實際上任何防曬霜都隻能防護部分紫外線，而且不能防護可見光和遠紅外線，因此使用高指數防曬霜并不一定帶來徹底的防護，反倒可能使你掉以輕心，過度在陽光下活動，就會倍受陽光摧殘。

　　3.隻需用防UVB（SPF）就夠了

　　其實UVA的遠期傷害比UVB更大，因此必須将UVA的防護作為重點。在我看來，SPF值沒必要太高，15或者20完全夠了，但是PA值一定得是“+++”才安心。

　　4.防曬品一天隻搽一次就足夠

　　這種說法不完全正确。大多數人，若是僅在室内活動，早上上班在路上暴露一下，之後就一直待在室内直到下班，可以在早上隻塗一次防曬霜。但若是戶外工作者，或者長時間逛街、在外面遊玩，則需要多次補塗。流汗、遊泳更需要将補塗時間縮短至40或80分鐘，而且還必須是防水型防曬霜。

　　5.防曬霜需要每2小時補塗一次

　　許多人認為防曬霜在皮膚表面2小時就會失效，所以需要每隔2小時補塗一次。其實防曬霜隻要未被洗脫、擦除，就會一直在皮膚表面發揮防護作用，補塗僅發生于因為流汗、洗臉、擦除（防曬膜被破壞）的情況下。如果沒有這些情況，不需要頻繁補塗——尤其是室内工作者。

　　6.防曬霜需要提前30分鐘塗

　　在标準測試條件下，需要将防曬霜塗抹在皮膚上後，在恒溫、恒濕實驗室内靜止30分鐘後再開始測試。事實上防曬霜從塗到皮膚表面那一刻起，就可以立即發揮防護作用。當然，随着在皮膚表面時間的延長，可能形成更均勻的防曬膜，但我不認為這對防曬效果有決定性的影響。所以，早上多睡30分鐘吧，這是有多寶貴的一筆财富啊！

　　7.防曬隻塗防曬霜就夠了

　　可見光中的紫、藍光及不可見的近紅外線可對皮膚造成類似紫外線的傷害，所以防曬霜是遠遠不夠的。防曬霜不代表防曬的全部，必須奉行防曬的ABC原則，即躲曬→帽子衣服傘墨鏡等硬防曬→最後才是防曬霜拾遺補漏。

　　8.對着電腦要塗防曬霜

　　三個字：不！需！要！電腦并不會釋放紫外線，也沒有什麼紫外線可反射，所以對着電腦并不需要一層一層地塗什麼隔離和防曬。重點是保濕以應對電腦的熱輻射帶來的水分加速流失問題。

　　9.月光紫外線更強，晚上也要塗防曬霜

　　在夏季下午五點多以後，日光中的紫外線就可以基本忽略不計。月光來自于對太陽光的反射，要說如此微弱的光線中含有更多的紫外線，完全是個笑話。