白蘿蔔是一種非常有營養的食物，多吃一些白蘿蔔可以有效地幫助我們緩解自身出現内髒紊亂的情況，很多老年人朋友非常容易出現貧血的症狀，多吃一些白蘿蔔都可以幫助我們有效地加速血液的循環，還可以幫助我們預防出現感冒的症狀，簡述一下白蘿蔔營養功效吧。
白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。現代研究認為，白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫理論也認為該品味辛甘，性涼，入肺胃經，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。所以，白蘿蔔在臨床實踐中有一定的藥用價值。如今，“如臯蘿蔔”憑着自身皮薄、肉嫩、多汁，味甘不辣，木質素少，嚼而無渣等優點已經蜚聲海内外。“蘿蔔響，咯嘣脆，吃了能活百來歲”、“煙台蘋果萊陽梨，不如濰縣的蘿蔔皮”等諺語也早就随着如臯蘿蔔流傳開來。 消化方面食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用;惡心嘔吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎細細嚼咽;便秘，可以煮食;口腔潰瘍，可以搗汁漱口。
呼吸方面
咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細細嚼咽;咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與姜汁同服;鼻出血，可以生搗汁和酒少許熱服，也可以搗汁滴鼻;咯血，與羊肉、鲫魚同煮熟食;預防感冒，可煮食。
泌尿系統方面
各種泌尿系結石，排尿不暢，可用之切片蜜炙口服;各種浮腫，可用蘿蔔與浮小麥煎湯服用。
其他方面美容
了解了白蘿蔔營養功效我們才能夠達到更有效的發揮其功效為我們謀福利，很多體質差的朋友們多吃一些白蘿蔔都可以幫助我們改善自身出現的談濕體質等很多問題，對于幫助我們預防自身出現感冒的情況，效果都是非常不錯的。
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