首页
/
每日頭條
/
時尚
/
皮膚幹燥 護膚食物有哪些
皮膚幹燥 護膚食物有哪些
更新时间:2025-06-20 07:50:43

  皮膚幹燥 護膚食物有哪些

  皮膚幹燥 護膚食物有哪些

  護膚食物有哪些?

  NO1、大豆:大豆含有讓皮膚毛發漂亮的蛋白質,但脂肪卻較低,多吃大豆少吃肉,能達到健康減肥的效果。大豆異黃酮堪稱植物胎盤,有類似女性荷爾蒙的作用,不但美白、抗老化,還能抑制體毛。

  NO2、豆腐:豆腐含有豐富蛋白質,讓皮膚的結構更鞏固。豆腐亦含有豐富維他命B,有助減壓同時可避免因壓力而形成的“痘痘”。

  NO3、西紅柿:西紅柿中的番茄紅素可保護皮膚中的膠原,使之不易剝落。德國研究發現,番茄紅素有助展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。

  NO4、雪耳:骨膠原能幫助制造新細胞,并将細胞緊連一起。因此,有助保持皮膚幼嫩,并避免皮膚水份流失。骨膠原的制造和含量會随着年齡增長、新陳代謝率減慢及其他外在因素,包括紫外線等逐漸減少。較為廉價而又低熱量的雪耳,不但含有豐富膠原蛋白,亦能維持肌膚的彈性。

  NO5、長葉莴苣:6片莴苣葉子就可以提供1天所需的維生素A,可促進細胞代謝。另外莴苣中的鉀能促進血液循環,讓皮膚獲得更多養分。

  冬季幹燥肌膚保濕的小竅門

  1、冷開水比熱開水有更好的補水效果,每天多喝些,能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。

  2、在泡澡或淋浴前喝杯冷開水,防止熱量快速蒸發掉皮下的水分。

  3、護膚品裡含有維他命成分,保濕效果會更明顯。維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯。

  4、夜晚是皮膚滲透力加強的時間,睡足睡好,起床後皮膚就變得水靈靈。

  5、水果可補水和維生素,為皮膚深層保濕,當然不能省略。但吃糖分高的水果會消耗水分,柑橘、草莓、葡萄等不那麼甜的水果不妨多吃點。

  6、超過12點睡覺,皮膚的水分會被倒抽出去,所以,總是熬夜的人皮膚都有松弛缺水的問題。

  7、睡前喝一小杯紅酒,血液循環加快,皮膚對保濕品的吸收力明顯增加。

  8、每1小時離開電腦5分鐘,讓皮膚休息一會兒。

Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
衣服的兩種英文表達
衣服的兩種英文表達
,
2025-06-20
日本人穿衣服都很有品味
日本人穿衣服都很有品味
一說到“斷舍離”,很多人首先會想到日本人很擅長這一點。沒錯,山下英子的“斷舍離”理念确實影響了很多日本人,導緻他們在整理收納,甚至在穿搭上也始終秉持着“斷舍離”的原則!尤其是穿搭,從日本人的着裝打扮中我們不能發現:日本人買衣服不跟風、不盲從...
2025-06-20
汽車美容十大加盟店
汽車美容十大加盟店
在上海的KMC輪毂粉絲們有福利了!上海美輪美換汽車配件有限公司的首家線下直營店正在營業中。美輪美換·美車是一家集豪車美容、維修改裝、精洗貼膜、抛光打蠟、日常保養輪毂改裝等服務為一體汽車美容店,占地面積約1400平米,門店附近交通方便,商業發...
2025-06-20
鶴望蘭如何能開花
鶴望蘭如何能開花
鶴望蘭也叫做天堂鳥,開花的時候像一個小鳥一樣,非常的漂亮,它可以從入夏開始開花,一直持續開到冬季來臨,花期非常的長。好多人看到這種植物都想去買上一棵,但是買回來以後放到家中養,根本就不開花,這是什麼原因呢?其實鶴望蘭不開花主要的原因隻有一個...
2025-06-20
美容專業線一線品牌
美容專業線一線品牌
專業線的化妝品和我們熟悉的主流品牌不一樣,它們不會出現在任何的化妝品店内,隻在美容院内流通。所以今天就介紹下,關于專業線化妝品品牌有哪些。他們的效果又怎麼樣?(比如蝶姿雅美容院專線如何?)專業線化妝品,是屬于美容院裡的專業産品,技術門檻相對...
2025-06-20
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved