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怎樣提高兒童免疫力
怎樣提高兒童免疫力
更新时间:2025-07-09 19:39:08

  許多小孩總是生病,讓家長特别痛疼,看着孩子生病痛苦自己又不能代替,總是覺得特别心疼,有時候還要眼睜睜看着孩子輸液打針吃各種各樣的藥物,心裡特别不是滋味,很多家長為了避免能讓孩子少生病或者不生病,總在想着怎樣提高兒童免疫力讓孩子盡量減少生病的幾率。

  提高兒童免疫力可通過以下幾個方面來進行:

  1,加強鍛煉,增強體質:通過日光浴,空氣浴,水浴三浴鍛煉來提高體質.鍛煉要循序漸進,由簡單到複雜,逐漸增加強度. 洗澡可促進皮膚的血液循環,促進新陳代謝,增強孩子的體質.當然冬季天氣比較幹燥,每天洗澡會使寶寶的皮比較幹,每周洗2次澡即可.

  2,平時穿衣服要适宜,不能憑成人的主觀願望來處理小兒的衣著,如自己怕冷,給小兒也穿的特别多,自己怕熱,就給他們穿的很少,那是非常不合适的.有的家長因為怕孩子受涼感冒,總是把衣服穿的很多,孩子活動後出汗多,不能及時換衣服更容易感冒.穿衣以不出汗,手腳溫熱為度.

  3,合理喂養,嬰兒時期盡量采用母乳餵養,因為母乳中分泌型免疫球蛋白A(SIgA)可以加強嬰兒呼吸道抵抗力.并且及時添加輔食,要遵循副食添加的原則,循序漸進的添加.做到營養均衡.

  4,保持室内空氣清新,經常開窗通風換氣.每天至少開窗通風2次,每次20分鐘,這樣可以減少呼吸道感染機會.室内溫濕度适宜,室溫保持20度左右,濕度50%-60%.

  5,少去公共場所,尤其是在感冒流行期間,要盡量避免帶孩子到擁擠的公共場所,如商場,超市等,更不要到病人家串門,避免交叉感染.

  6,避免接觸上感患者:家人如有感冒,注意隔離.

  其實提高兒童免疫力是多方面的,同樣也不是一天兩天就能一下就得到提高的,照顧小孩是有許多學問的,平時也不要為了怕小孩生病就讓孩子整天悶在屋裡,要帶孩子多進行戶外運動,同時也要注意營養均衡。

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