在外面工作的人們，尤其是經常出去飯店吃飯的人們每天都吃大魚大肉，讓身體裡多了多餘脂肪，身體也變差了，需要多吃清淡食物，尤其是小孩子更要注意飲食的清淡，下面就談談兒童清淡食譜對寶寶身體的重要性。各位家長需要注意閱讀下面内容。
清淡爽口吃出寶寶身體健康
當然，媽媽本身也得下一番功夫，做菜時不要一成不變。小孩的好廳心強，媽媽應我利用食材特性做變化，根據孩子的喜好在菜色上做調配，在食物的形狀、口味上也應多用心，對刺激寶寶的食欲有不錯的效果！
讓寶寶做健康的主人想要讓寶寶擁有健康的身體，首要條件就是培養寶寶良好的飲食觀。寶寶的觀念是從出生就開始一點一滴累積下來的，如果不讓他太早接觸糖水、甜水，讓寶寶不知道自己原來有“選擇權”事情就好辦多了。
如果父母本身口味就很重，常烹調高甜、高脂、高鹽、油炸等威脅腸胃健康的食物，寶寶多半難逃肥胖的魔掌。除了肥胖症之外，蛀牙、免疫差等，也都是很可能産生的疾病。再談深入一些，矮胖的寶寶，可能因身材不佳，而産生自我形象差的問題，進而産生自卑的不健康心理。如果遭其他小朋友嘲笑，可能會影響人際關系，所以千萬不要小看錯誤飲食對寶寶的影響！
常聽媽媽抱怨，已經照着專家的話做了，為什麼還收不到成效呢？針對此點，專家也有話說：不論您選用什麼方法來幫寶寶戒零食，還是得記住一個原則即，因材施教。因為每個寶寶的性格不同、特性也不相同，怎麼可能每個方法都奏效呢？其實不管什麼方法，都比不上從小培養正确的飲食觀來的有效，不如試着讓寶寶做自己健康的主人吧！
不要每天都隻顧着工作，為了圖一時的省事而經常去帶孩子下飯店，以為點了許多葷菜給孩子補補身體，可是殊不知吃太多對他們的身體沒有太多的好處，要多做一些清淡的菜，上面已經把清淡食譜對寶寶身體的重要性做了介紹，家長們應該認真看看。
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