面膜+美食 輕松去除面部色斑

　　強烈的紫外線和毒辣的太陽使很多愛美的MM臉上出現了很多曬斑。怎麼辦呢？怎樣有效去斑呢？今天，小編就推薦大家幾款自制的祛斑面膜，輕松祛斑。

　　3個自制面膜幫你輕松祛斑

　　祛斑面膜1：酸奶燕麥美白祛斑面膜

　　材料：酸奶、燕麥片

　　制作方法：

　　1、取酸奶2勺

　　2、取1勺燕麥片

　　3、将二者調均後敷于臉部，20分鐘後用溫水洗淨

　　功效：酸奶含有氫昆類衍生物，可以分解皮膚的老化角質細胞，抑制和祛除色素斑點，因而又很好的祛斑美容效果。酸奶和燕麥片中的維生素e等活性物質對皮膚又祛斑增白的作用。

　　祛斑面膜2：杏仁咖啡蛋白面膜

　　材料：杏仁、咖啡粉、蛋白

　　做法：

　　1、将杏仁以熱水泡軟，搗成泥

　　2、将杏仁泥和咖啡粉、蛋白均勻攪拌，放入密閉瓶中

　　3、每晚睡覺前，均勻塗于臉部，隔天醒來，再用溫水洗淨

　　功效：潤膚除皺，使松弛皮膚緊繃，淡化黑斑，讓肌膚白皙亮麗

　　祛斑面膜3：中藥美白祛斑面膜

　　材料：白附子、珍珠粉、白芷密陀僧、羊奶。

　　做法：

　　1、将白附子、珍珠粉、白芷密陀僧各适量一起研磨成末放入羊奶裡面混合；

　　2、需加熱1個小時，等待成面膜膏狀的時候放涼後，敷在臉部20分鐘用清水洗去即可。

　　功效：遮掩皮膚缺陷，美化面容，消除面部晦暗膚色。

　　3個食譜祛斑很方便

　　祛斑食譜1：西芹牛肉羹

　　原料：西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水澱粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥姜絲各适量。

　　制作程序：

　　1、将西芹洗淨，切成細丁狀待用。

　　2、鍋内上火，加入豬油，鍋熱後加入蔥姜絲煸炒香；

　　3、再放入牛肉末炒散，加入料酒後再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水澱粉後攪勻；

　　4、最後淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆内即可。

　　藥膳功效：美白去斑。

　　祛斑食譜2：雙豆百合羹

　　材料：綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢

　　制作程序：

　　1、按1：1：1的比例放在一起，用清水浸半小時後用大火煮滾：

　　2、再用細火悶，等到豆子熟了之後加點糖或鹽（我一般加糖做成甜的）就可以吃了。

　　功效：多吃能淡化黑色素，清熱解毒，還能滋養皮膚。不過綠豆是寒涼食物，體寒的人不能多吃，秋冬也不能多吃。

　　祛斑食譜3：蓮子龍眼湯

　　材料：準備薏米5Og，龍眼肉10g，蓮子和芡實各3Og

　　做法：

　　1、把以上材料一起洗淨放入5OOml水腫，用大火煮開，轉用文火慢煮一個小時。

　　2、稍等略涼後，加入适量蜂蜜，盛入容器後，飲湯吃蓮子。

　　3個生活小細節祛斑要注意

　　1、啤酒祛斑

　　（1）取一隻幹淨的小碗，倒入啤酒。将藥用棉紗浸入啤酒約3分鐘。

　　（2）取出棉紗，微擰，敷在臉上，讓臉部肌膚得到徹底放松，敷大約半個小時。

　　（3）如果棉紗中的水分被吸幹，可以按照前兩步浸泡後再敷。

　　2、定期去角質

　　盡管角質本是保護肌膚不受損傷的，可是角質層過厚，會大大減弱肌膚的通透性，并削弱肌膚對祛斑産品有效成分的吸收。一周使用一到兩次，使用時力度要輕，先把去角質霜輕抹在臉上，停留3分鐘左右，再以打圈的按摩方式，讓死皮剝落。

　　3、适當減壓

　　當人體感受到壓力時，就會分泌腎上腺素，為對付壓力而做好生理準備。如果長期受到壓力的威脅，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養供應趨于緩慢，色素母細胞會變得很活躍。