現在逐漸由夏季轉入秋季，天氣逐漸變冷，所以在白天我們一定要多穿衣服，注意保暖，在晚上多蓋一些被子，避免給自身帶來不必要的負面影響，如果身體受涼，可能就會出現感冒的情況，如果腸胃受涼，就會出現很多的腸胃疾病會給我們自身帶來很大的疼痛，多了解一些可以緩解腸胃受涼的食物非常有幫助。
1.胃怕涼一般可能都是胃不好的一些表現，需要提高胃的免疫能力，或是好好保養一下胃。如果胃涼的話可以吃南瓜、胡蘿蔔、甘藍、菠菜、紅薯，還有蛋白質豐富又不刺激胃的食品有豆腐、白肉魚及牛奶等，都有一些好處的。另外生活習慣上還要注意一下，一般可能是平時就沒有注意保養，這時候在飲食上可以多吃些清淡的，少吃些辛辣油膩的，最好戒煙酒，按時有規律的飲食，不要打亂正常生活規律，這樣有利于胃的保養。
2.基本上醫師勸戒的如辛、辣、過硬、生、冷、難消化食物的和别人建議不吃的東西，都不要過量的吃(注意是不能‘過量’)。因為相當人數的人都有胃疼的毛病，所以如果真“戒食”什麼什麼的話真的很難受，而且長期以往會對自己造成很大的心理負擔。
另外還有一些不在禁忌食品中的東西，譬如說：水。雖然它在理論上不會造成胃疼，但是飯前和飯後半小時内飲水的話，将會加大胃的負擔，增加胃疼的機率。
切忌暴飲暴食，少喝酒，三餐适時适量，早餐别吃太多，晚上不要吃飽了馬上就躺下，減少不必要的應酬
不必刻意戒食什麼，隻要記住胃隻這一個，是你自己的就好。祝你早日康複
腸胃受涼的情況可能會使我們自身帶來美經攣的症狀，給我們自身帶來的疼痛是非常大的，很多人甚至疼的睡不着覺，這時候可以多吃一些有利于緩解腸胃受涼的食物，多喝一些熱水，熱水也可以有效的幫助我們達到很好的緩解疼痛的效果。
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