最近有幾個奶水多的朋友問了我同樣的問題，“奶水太多了怎麼辦？怎麼樣做才能讓奶水變少，因為奶水多了真的很煩”。其實生活中奶水多的人跟覺得自己奶水少，沒什麼奶水的人相比較起來，數量上面是有很大的差異的。

對于奶水多的家庭來說，很多人最直接的反應就是“可以給老公喝嗎”？答案是肯定的，因為母乳的營養價值高，如果老公可以接受這樣的味道，完全是可以當奶來喝的呢。之前還聽一個朋友說，她的同事奶水特别的多，老公不喝，擠出來多的奶水全被她婆婆喝了，而且她婆婆還說喝了奶水後，感覺自己的身體比之前要好了。

苦惱一：寶寶容易被嗆奶咳嗽

如果乳汁太多的話，寶寶喝奶的時候很容易被嗆到。有少數的寶寶可能還會被嗆到咳嗽等等。有一次一個朋友就是嗆奶嗆到小朋友了，直接送醫院了。奶水多寶寶在吃的時候是很容易被嗆到的，這對于媽媽和寶寶來說都是一種苦惱。

苦惱二：媽媽乳腺管容易淤堵

哺乳期的寶媽出現乳腺管堵塞的情況是很常見的。而乳汁多的媽媽們更加容易出現這樣的情況。因為分泌的奶水多，如果不能及時地排出來，就很容易造成乳腺管的淤堵，嚴重的一不留神就會變成乳腺炎了，而乳房淤堵的痛苦真的是比生孩子還要痛。如果沒有出現淤堵是最好的，一旦出現了淤堵後面會頻繁出現，讓寶媽們很受罪。

苦惱三：不利于寶媽們的休息

有個朋友跟我說，自從跟生完孩子以後，她每天隻幹一件事情，那就是喂奶吸奶，因為奶水實在是太多了。寶寶吃完以後完全不能解決胸部内的乳汁，那麼她就必須把乳汁吸出來，否則就容易堵住。當她剛把2側的胸部乳汁洗完之後，寶寶又醒了又該要吃奶了。由此可見奶水多還會影響到寶媽們的休息，從而會影響到身體的恢複。

對于奶水多的寶媽們來說，造成奶水多的原因看似可能有很多種，其實主要也就是幾點原因。

第一點跟媽媽們的哺乳姿勢有關系。因為随着産後幾個星期後母乳喂養的規律形成，這個時候母乳過多的情況是會自行調節的，但是對于有的媽媽們來說沒有調整好那就跟哺乳姿勢有關系。因為如果哺乳姿勢不正确，寶寶無法有效的吃奶，就需要吃很多次，而頻繁的吃奶是會促進乳汁的再次分泌，從而使母乳變多。

第二點：跟體質有關系。有這樣的人群是屬于奶水比較多的，生完孩子以後即使不喝湯湯水水的情況下也還是會有很多的奶水，可能是跟體質有關系，也有可能是跟第一點有關系，具體的寶媽可以根據自身的情況進行判斷。

第一：讓寶寶正确含住乳頭

寶寶的每次吮吸都是會刺激泌乳素的分泌。在寶寶吃奶的時候寶媽可以輕輕地讓寶貝停止吮吸，然後用毛巾接住最初噴出來的奶水，等乳汁流得慢一些時候，再讓寶寶吮吸。也可以改變下喂奶姿勢，新的姿勢可以改善寶寶含住乳頭的方式。

第二：減少喂奶次數，拉長親喂時間

在調整母乳喂養量的時候，不要把奶水擠出來太多或者在二次喂奶中間擠奶。同時對于乳房的刺激不要太多，因為刺激的越多，乳汁就會分泌的過多，這樣新媽媽們會分泌奶水更多。因此如果可以的話，可以減少下寶寶刺激的次數，可以适當地拉長親喂的時間，這樣間接的會減少次數，從而來改變母乳量。

同時，如果母乳過多的寶媽，可以适量的減少脂肪含量的攝入，而且可以盡量減少跟寶寶的前期接觸，觀察自己的母乳量的情況，母乳調整的差不多的時候就比較好了，進行規律性的哺乳就可以了。