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切忌口渴才飲水-孕婦如何健康喝水
切忌口渴才飲水-孕婦如何健康喝水
更新时间:2025-08-04 14:16:45

  日本的一項研究表明:白開水對人體有“内洗滌”的作用。另有研究表明,早飯前30分鐘喝200毫升25-30度的新鮮開水,可以溫潤胃腸,使消化液得到足夠的分泌,以促進食欲,刺激腸蠕動,有利定時排便,防止痔瘡便秘。

  切忌口渴才飲水-孕婦如何健康喝水

  孕婦在清晨起床後應喝一杯新鮮的涼開水

  日本的一項研究表明:白開水對人體有“内洗滌”的作用。另有研究表明,早飯前30分鐘喝200毫升25-30度的新鮮開水,可以溫潤胃腸,使消化液得到足夠的分泌,以促進食欲,刺激腸蠕動,有利定時排便,防止痔瘡便秘。早晨空腹飲水能很快被胃腸道吸收進入血液,使血液稀釋,血管擴張,從而加快血液循環,補充細胞夜間丢失的水分。

  孕婦切忌口渴才飲水

  口渴猶如田地龜裂後才澆水一樣,是缺水的結果而不是開始,是大腦中樞發出要求補水的救援信号。口渴說明體内水分已經失衡,腦細胞脫水已經到了一定的程度。孕婦飲水應每隔2小時一次,每日8次,共1600毫升。

  有以下幾種水孕婦不能喝:

  孕婦不要喝保溫杯沏的茶水

  因為茶水中含有大量的鞣酸、茶堿,芳香油和多種維生素等。如果将茶葉浸泡在保溫杯的水中,多種維生素被大量破壞而營養降低,茶水苦澀,有害物質增多,飲用後會引起消化系統及神經系統的紊亂。孕婦絕對不能喝被工業生産中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過的水,這樣的水即使經過高溫煮沸,水中的有毒化學物質仍然存在。

  不要喝久沸或反複煮沸的開水

  例如大鍋爐裡的開水。因為水在反複沸騰後,水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度相對增加。喝了久沸的開水以後,會導緻血液中的低鐵血紅蛋白,結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白,從而引起血液中毒。

  孕婦切忌喝沒有燒開的自來水

  因為自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用,會産生一種叫“三羟基”的緻癌物質。孕婦也不能喝在熱水瓶中貯存超過24小時的開水,因為随着瓶内水溫的逐漸下降,水中含氯的有機物會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽,對孕婦身體的内環境極為不利。

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