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雞蛋燕麥減脂餐

更新时间：2026-07-31 20:58:17

最近在為減肥奮鬥的你，這樣的低脂美味的牛奶蒸蛋，食材隻需要雞蛋和純牛奶，簡單操作，還可以按照自己口味加點堅果或者水果幹之類的會更美味，把它當主食也是杠杠的，減肥不懂吃什麼就選它。

烹饪步驟步驟1

雞蛋燕麥減脂餐（元氣減肥餐無糖牛奶蒸蛋）1

雞蛋一定要打勻，用筷子撈起沒蛋清就行了

步驟2

雞蛋燕麥減脂餐（元氣減肥餐無糖牛奶蒸蛋）2

倒入純牛奶攪拌均勻，攪拌過程會出現泡泡，用勺子撇出，或者用過濾網，不然有氣泡蒸出來就會有蜂窩眼哦！

步驟3

雞蛋燕麥減脂餐（元氣減肥餐無糖牛奶蒸蛋）3

套上保鮮膜，紮出小孔入鍋大火蒸12分鐘就ok啦

雞蛋燕麥減脂餐（元氣減肥餐無糖牛奶蒸蛋）4

出品，撒上喜歡的堅果或者水果口味更佳哦

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