蓮藕湯材料有哪些？-tft每日頭條

　　蓮藕作為一種養生食品，因為其蛋白質含量超高被越來越多的人所認可和接受。與此同時，在養生方面，他還可以有效的降血糖降血壓，以及防癌的功效。寒冷的冬季，如果可以喝上一碗蓮藕湯，不僅可以幫助我們暖身，與此同時，還可以調理内分泌，促進腸胃蠕動，真是非常好的選擇。

　　蓮藕湯：養生湯。秋天氣候幹燥，如果不注意保養，皮膚會衰老得很快。

　　做法編輯

　　1.蓮藕洗淨切片，黃花菜洗淨打結。

　　2.鍋中倒入3碗水，放入蓮藕、黃花菜煮20分鐘，至約剩1碗的量，加入鹽調味即可飲用。

　　3.于睡前服用，湯和蓮藕、黃花菜都要吃完。

　　主料：

　　排骨(燙飛水後洗淨)，蓮藕切片，

　　海帶結，蔥段，姜片，枸杞

　　輔料：

　　料酒，鹽，味精，醬油

　　制作步驟：

　　1、4-5飯碗水燒開，放進蓮藕煮30分鐘;

　　2、加入排骨，姜片繼續煮60分鐘;

　　3、加海帶結，所有調味料煮10分鐘;

　　4、放進蔥段/枸杞煮約3分鐘即可。

　　芸豆蓮藕豬蹄湯

　　主料：豬蹄三隻，蓮藕一截，芸豆一小碗

　　配料：姜3~5片，八角一個，蔥一段，鹽适量

　　做法：

　　1.芸豆提前用溫水浸泡12小時以上，豬蹄處理幹淨，蓮藕去皮，洗淨。

　　2.鍋中燒水，加入2片姜，燒開後，放豬蹄進入，焯出血沫。

　　3.豬蹄轉入煲中，放姜片、蔥段、八角。

　　4。加入足量的水，大火燒開。

　　5.放入芸豆，中火繼續燒開30分鐘左右。

　　6.轉入電炖鍋中，炖4個小時，第3個小時放入蓮藕。

　　7.放入鹽調味即可。

　　由此可見，其實在日常生活中，我們在家中一樣可以做出美味的蓮藕湯，而且，也不需要非常複雜的工序，隻需要較為簡單的幾步就可以完成，小編建議，如果我們的家中老人患有心腦血管疾病，可以多喝一些蓮藕湯，對身體是非常好的。