長期飽食
可導緻腦動脈硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
輕視早餐
不吃早餐使人的血糖低于正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。此外，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而食素的兒童情緒和精力下降相對較快。
甜食過量
甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導緻機體營養不良，從而影響大腦發育。
睡眠不足
大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，隻會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會變得糊塗起來。
少言寡語
大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。應該多說一些内容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聰明。
不願動腦
思考是鍛煉大腦的最佳方法。隻有多動腦筋，勤于思考，人才會變聰明。反之，不願動腦的情況隻能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
帶病用腦
在身體不适或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。
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