秋冬溫差大、紫外線強，肌膚就會缺水，進而引起一系列皮膚問題。我們應該如何處理這些皮膚的異常情況呢，西安交通大學醫學院附屬第一醫院皮膚性病科主任牟寬厚為您提供了一些小建議。

　　皮膚瘙癢，警惕荨麻疹

　　到了秋冬季節，很多人會覺得皮膚異常瘙癢，并伴随一些蒼白色、粉紅色或鮮紅色的風團，嚴重的還會起水泡，這很有可能是患了荨麻疹。這種病除了會有一些皮膚上的症狀外，有時還會導緻胃腸道及呼吸道黏膜水腫，出現胸悶、心慌、氣短，情況十分危險，一定要馬上到醫院救治。

　　臨床上荨麻疹的病例非常多，原因相當複雜，如氣候、蚊蟲、花粉樹木等。秋季丘疹性荨麻疹比較常見，過去民間有種說法叫“水土不服”，實際上就是環境變化引起的過敏現象。從醫學上講，這種過敏一般還與螨蟲有關系，被子、書架、床下等地方如果打掃得不幹淨，很容易就會引起過敏。

　　預防丘疹性荨麻疹要從以下三方面入手：1.勤曬被褥，殺滅螨蟲；2.注重個人衛生，毛巾每次都要洗淨晾幹後再用；3.皮膚敏感的人，應該盡量少接觸動物，它們的皮毛極易藏匿螨蟲，誘發過敏。

　　幹燥脫皮，護理很重要

　　秋冬氣候比較幹燥的時候，皮膚經常會脫皮，尤其是手腳還會出現皲裂的現象。這時候皮膚的護理就顯得格外重要。

　　護理要有針對性，比如有的人習慣用香皂洗臉，随着天氣越來越幹，洗臉後皮膚也緊繃了起來，有時還會脫屑、瘙癢，這就是皮膚缺水的标志。一般情況下，油性皮膚可以用香皂清洗，但幹性皮膚的人，香皂的清潔效果過強，不适宜使用，否則會造成越洗越幹、皮膚越來越脆弱。秋冬季節，很多人脫下衣褲的時候，地上會掉一些皮，尤其是老人，這說明他們的皮膚已十分幹燥，建議使用一些油性保濕乳液作為日常護理。洗澡頻率不要太高，水溫不要超過40℃，否則皮膚表面的皮脂過度流失，失去保護作用，也易幹燥脫屑等。

　　出現皲裂的部位由于皮膚過厚，吸收能力差，可以采用封包療法。即把紅黴素軟膏塗抹在裂口裡，然後用保鮮膜裹住，以保持水分。當皮膚水分含量比較高時，藥物更容易滲透進去，厚皮也容易軟化。對于這類十分幹燥的皮膚，建議隻用清水清洗，不要使用清潔效果較強的香皂。清洗後，如果皮膚仍然有掉皮、幹燥或瘙癢的現象，最好塗一些保濕乳液。

　　合理飲食，躲開皮膚困擾

　　秋冬人體水分流失比較快，這是造成諸多皮膚病的重要原因。因此，建議秋冬要補充足夠的水分，多吃富含維生素C的果蔬，大量補充B族維生素，在主食上增加一些加工較少的食物，例如糙米、全麥粉等。還可多吃些芝麻、梨、蜂蜜等滋陰食物，如用芝麻醬拌面吃，或晚上睡前喝一杯蜂蜜水。還可喝些紅棗銀耳羹，預防皮膚幹燥：将泡發好的銀耳去根，掰成小塊放在半鍋水中；将紅棗掰開，與幾顆冰糖同時放入鍋中；大火燒開，再轉小火慢炖20分鐘；放入枸杞，慢炖5分鐘。