吃鹽過多易長雀斑 6種食療吃掉小雀斑-tft每日頭條

　　吃鹽過多易長雀斑 6種食療吃掉小雀斑

　　有報道稱，在日常生活中攝入的鹽分過多，就會引發祛斑，而雀斑又是阻礙變美的絆腳石，那怎樣才能擺脫祛雀斑呢?去雀斑的方法有很多，今天就向大家推薦食療去雀斑，現在就一起來看看吧。

　　女性吃鹽過多容易長雀斑

　　食鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導緻面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，則會影響肝髒正常代謝而使雀斑更顯眼。可見雀斑容易愛上“鹹人”，女性一定要注意。

　　平日裡口味比較重的女性，無論是自己下廚還是在外面點餐，都喜歡吃鹽偏多的菜，長此以往，很容易導緻皺紋增多。要想皮膚好，比較科學的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分攝入量不要超過6克。

　　很多人都知道高血壓，吃得太鹹是重要原因之一，因為吃得鹹的人血液總量會增加10%~20%，對心髒将産生很大的壓力。胃病與吃得鹹也有關系，鹽能破壞胃黏膜的保護膜。還有鹽攝入越多，尿中鈣的排出量越大，極易發生骨質疏松甚至骨折現象。

　　6種食療吃掉惱人小雀斑

　　1、胡桃芝麻飲

　　胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

　　2、黑白消斑散

　　黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續1月。可消淤化斑，潤膚滋肌。

　　3、白鴨消斑湯

　　白鴨1隻，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料适量。将白鴨去毛雜骨，洗淨，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體内外，撒上蔥姜腌1小時左右後切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。可補益肝腎，養陰消斑。

　　4、枸杞生地散

　　枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙幹、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒适量沖服，連續1月。可補肝腎，去黑斑。

　　5、健脾消斑粥

　　生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。将諸藥加水煎沸40分鐘後，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

　　6、當歸山楂茶

　　當歸、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘後代茶飲用，每日1劑，連續1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

　　擺脫雀斑的方法其實有很多，而以上介紹的六款食療秘方，隻是相對于其他方法來說更為健康安全。正被雀斑困擾的你，還不趕緊試試。