導語：女性到了25歲這個年齡，皮膚的新陳代謝便開始走下坡路，特别是到了30歲以後，繁重的工作壓力、不規律的生活習慣、不合理的飲食……稍不留心，就會進入“黃臉婆”的行列。
給你好臉色——枸杞酒釀蛋
枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素a的含量也特别豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。
煲枸杞酒釀蛋時，先将200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克攪拌均勻的鹌鹑蛋蛋液，最後大火煮開即可。
補血養顔——木瓜紅棗蓮子蜜
幹燥的秋冬季節，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵禦幹燥的氣候。準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，将紅棗、蓮子加适量冰糖，煮熟待用。然後将木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面，上籠蒸透後即可食用。
增加肌膚彈性——花生炖豬腳
研究，花生的營養價值不但比糧食類高，而且被稱為高級營養品的一些動物性食品如雞蛋、牛奶、肉類等在花生面前也不得不甘拜下風，被人譽為“植物肉”。花生含多元不飽和脂肪酸，豬腳含動物膠質，合二為一可以美容養顔。
将處理幹淨的豬蹄切成塊狀，用開水略煮一下，斷生後撈出。花生洗淨後與2片人參、豬蹄一起放入鍋中，加水或高湯，焖煮90分鐘。放入少許鹽、味精調味後即可食用。
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