孕婦能吃菊苣嗎-tft每日頭條

　　現在無論走在大街上，還是做公交車的時候，到處都能看到孕婦的身影，見到孕婦之後，如果在公交車上就趕快的讓座，如果不讓，别人會投來鄙視的目光，走在大街上看到孕婦了，也要趕快的讓道，如果碰到了，你是負擔不起的，在吃的方面更是在意了，那麼孕婦能吃什麼，不能吃什麼呢？孕婦能吃菊苣嗎？

　　在我周圍也有懷孕的，我的同事懷孕了，成為孕婦之後也是，特别的在意吃的東西，深怕吃錯一點東西，對孩子有影響，所以導緻的她吃東西非常的謹慎，而能吃的也變得很少了，那麼孕婦能吃菊苣嗎？

　　食用價值

　　菊苣葉片柔嫩多汁，營養豐富，葉叢期粗蛋白含量22.87%，初花期粗蛋白含量14.73%，平均17%，粗蛋白質産量達250kg/畝。初花期含粗脂肪2.l%，粗纖維30.6%。菊苣氨基酸含量豐富，葉叢期9種必需氨基酸含量高于苜蓿草粉，維生素、胡蘿蔔素、鈣含量豐富。菊苣适口性好，利用率高，牛、羊、豬、雞、兔均喜食。

　　食用方法

　　根經烘烤磨碎後加入咖啡作增香添加劑或作咖啡的代用品;根煮熟後可塗上奶油食用，

　　葉可做沙拉。有時用於咖啡的着色、增濃和增加苦味。

　　菊苣的嫩葉可以采收食用，但是軟化栽培的菊苣芽球主要用于生食。大型的芽球洗淨後把葉瓣剝下，整片葉沾醬，做成鮮美開胃的涼拌菜。小個芽球可整個食用。清洗時不能用熱沸水沖洗(經加溫後即變褐色變軟而苦)，可炒、煮。外層有破損的外葉，洗淨後可用猛火爆炒，炒熟即食，不宜久放。

　　熏肉菊苣沙拉

　　材料：1棵菊苣，15克奶油，1個小洋蔥，1匙芹菜葉，2匙紅酒醋，1匙碎蔥，1匙芥末，125克熏肉，80毫升橄榄油.

　　做法：1.從菊苣的根部開始将破損的最外層的葉子摘掉并洗淨瀝幹，撕成片，放在碗裡.

　　2.洋蔥去皮并切碎，芹菜切碎.将洋蔥，芹菜和蔥，菊苣放碗中.

　　3.将熏肉除去外皮，切成小塊，放在平底鍋裡煎成棕色.

　　4.準備酸辣沙司，将鹽，姜和醋放在小碗晨，放入芥末和橄榄油，攪拌均勻，澆到沙拉上，再攪拌.

　　5.上面放上熱熏肉，注意不要倒入烹制時産生的油脂，再攪拌.

　　通過以上了解，我們知道了菊苣的一種做法，菊苣有很高的營養價值，面對這麼有營養的東西，那麼孕婦能吃菊苣嗎

　　？希望人們能正确的了解，這樣既不會給孕婦造成傷害，也能讓孕婦享受到高營養價值的東西。