想戒煙？以色列海法大學的研究人員建議，吃點兒魚油吧。他們發現，魚油中的歐米茄-3脂肪酸有助煙民抑制對尼古丁的渴望。
研究人員征募了48名平均煙齡11年、平均每天吸煙14支的志願者，随機分成兩組，一組每天服用魚油，另一組服用不含歐米茄-3的安慰劑。一個月後，服用魚油的志願者平均每天少吸2支煙。
研究人員認為，吸煙會減少大腦中歐米茄-3的水平，從而破壞神經細胞的結構，有礙大腦中關乎愉悅與滿足的神經交流，令吸煙者難以抑制身體對煙草的渴望。
想戒煙？吃點兒魚油吧
更新时间：2026-06-24 13:40:37
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