孕婦在孕早期的時候，要注意均衡營養，飲食合理，遠離油煙。因為油煙中含有的一氧化碳等有毒物質 ，會影響孕婦的健康和胎兒的生長發育，甚至使胎兒鋅含量減少，發生宮内窒息或死亡，因此，一定要盡量不要進廚房，避免聞油煙。在孕早期要注意維生素，含鐵、鈣、鋅等營養物質的攝取，有助胎兒的健康發育，避免發燒感冒，充足睡眠。懷孕中、晚期，維生素和微量元素的補充依然很重要，可以預防早産、流産。
孕婦能聞油煙嗎
女性進入妊娠期都會出現妊娠反應，程度因人而異，但是孕婦對外界的刺激非常敏感，平時也會出現嘔吐，心煩，胸悶等反應，若再經常聞油煙，可能會使反應加劇，從而影響食欲以及身體的健康，而且煎炒食物産生的油煙等對胎兒也很不利，實在要下故廚建議安裝抽油煙機，以減少油煙的濃度，條件允許的時候，孕婦還是最好少進廚房為好。
炒菜擴散揮發之有毒油氣：油煙中無形揮發的油氣直接傷害到煮飯當事人，并充斥在整個家庭，對小孩及孕婦傷害更大。擴散揮發的有毒油氣成分含有300多種有毒成分，其中DNP（硝基多環芳香*）是室外188倍，丙烯醛等都是嚴重緻癌物，長時間吸入講導緻肺癌（肺腺癌），慢性氣管炎、支氣管炎、白内障以及導緻免疫力下降！
專家指出一定要意識到油煙對健康的危害，盡量煮、炖，要養成好的烹饪習慣，減少油煙的産生。此外，要保持好的心情，多出去呼吸一下新鮮空氣。孕婦盡量不到廚房做飯，廚房中安裝抽油煙機，保持空氣流通，發現有異常情況，立即到院就診，防止意外發生。
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