小吃，零食是日常解決嘴饞的必備法寶，人們總喜歡到超市搜刮各種各樣的美味，回家慢慢享用，零食中很是常見的就數瓜子了，在看電視的時候磕着瓜子，和家人話話家常是常有的。瓜子的種類很多，葵花産的葵花瓜子，還有就是南瓜子了，南瓜中的籽，将其取出還可制成美味。
平時磕磕瓜子是常有的，但是瓜子是容易上火的食物，所以日常也是不宜多吃的，常吃瓜子可以增強記憶力，還可以緩解多種疾病，但是經期期間可以吃瓜子嗎？下面就一起來看看。
南瓜子性平味甘，據《中國藥植圖鑒》紀錄：炒後煎服，可治産背工足浮腫、糖尿病。
功效：防治前列腺疾病。 南瓜子有很好的殺滅人體内寄生蟲(如蛲蟲、鈎蟲等)的作用。對血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的食療佳品。
含有豐富的泛酸，可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。南瓜子乙醇提取物有驅蟲作用。
适宜人群
一般人群均可食用。
1、蛔蟲病，蛲蟲病，縧蟲病，鈎蟲病患者。
2、血吸蟲病患者。
3、産後手足浮腫和缺乳之人。
4、前列腺肥大患者，可用于輔助治療前列腺炎。
5、治燒傷、燙傷：南瓜搗爛取汁，塗敷傷口。也可以用南瓜藤汁塗傷口，每日三次。
不适宜人群：胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。
經期還是可以吃南瓜子的，但是要注意不宜吃得太多，經期期間的飲食是要特别注意的，不可以掉以輕心，瓜子具有很多的功效，但是也要注意不可以多吃，多吃反倒是沒有好處的，所以在經期到來期間要特别的注意，留心，照顧好自己的飲食起居。
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