孕婦能吃牡蛎嗎-tft每日頭條

　　孕婦是一個特殊的群體，孕婦的衣食住行都需要注意，特别是飲食上面，孕婦很多東西是不能吃的，那麼孕婦能不能吃牡蛎呢，牡蛎的營養非常的豐富，我們可以用牡蛎做出很多菜肴例如清炸牡蛎，牡蛎豆腐以及姜蔥生蚝等，那麼牡蛎是否有益于孕婦的日常保健或者有何反作用。

　　牡蛎有非常高的食用價值，常吃牡蛎能夠起到安神的好處，而且牡蛎有治療市面和頭暈的功效，牡蛎對于遺精，出現虛汗也有治療的功效。

　　牡蛎，是富含鋅元素的食物之一，屬牡蛎科(Ostreidae真牡蛎)或燕蛤科(Aviculidae珍珠牡蛎)，雙殼類軟體動物，分布于溫帶和熱帶各大洋沿岸水域。海菊蛤屬(Spondylus)與不等蛤屬(Anomia)動物有時亦分别稱為棘牡蛎和鞍牡蛎。

　　1、牡蛎提取物有明顯抑制血小闆聚集作用，能降低高血脂病人的血脂和血中TXA2含量，有利于胰島素分泌和利用，又能使惡性腫瘤細胞對放射線敏感性增強，并對其生長有抑制作用;

　　2、牡蛎中所含豐富的牛黃酸有明顯的保肝利膽作用，這也是防治孕期肝内膽汁瘀積症的良藥;

　　3、所含的豐富微量元素和糖元，對促進胎兒的生長發育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢複均有好處;

　　4、牡蛎又是補鈣的最好食品，它含磷很豐富，由于鈣被體内吸收時需要磷的幫助，所以有利于鈣的吸收;

　　5、牡蛎還含有維生素B12，這是一般食物所缺少的，維生素B12中的鑽元素是預防惡性貧血所不可缺少的物質，因而牡蛎又具有活躍造血功能的作用;

　　6、牡蛎中所含的蛋白質中有多種優良的氨基酸，這些氨基酸有解毒作用，可以除去體内的有毒物質，其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用，因此可預防動脈硬化。

　　7、每百克的牡蛎，鋅元素高達13.2毫克，男性每天食用一個就可以滿足身體對鋅的需求。

　　上文我們介紹了什麼是牡蛎，我們知道牡蛎被人們叫做是海裡的牛奶，所以可以看出牡蛎的營養價值是非常高的，常吃牡蛎可以促進我們的新陳代謝，牡蛎有甯神的功效所以可以用來治療失眠，牡蛎既然功效如此全面，孕婦當然是可以食用的啦。