經期能吃茼蒿嗎-tft每日頭條

　　茼蒿是蔬菜的一種，它含有豐富的維生素，這類蔬菜在吃法上也是有着多種方式，而且吃茼蒿的時候，也是可以放心進行，它對人體各方面都是沒有任何的損害，不過在吃茼蒿的時候，也是要注意不能過多的選擇，這樣對身體消化也是有着一些影響，那經期能吃茼蒿嗎？

　　女性在經期能吃茼蒿嗎？這就需要對茼蒿進行詳細的了解，使得在對茼蒿選擇的時候，都是可以放心進行，茼蒿的營養價值很高，對人體各方面有着很好的幫助。

　　經期能吃茼蒿嗎：

　　茼蒿，是菊科植物蒿子杆和茼蒿的莖葉。由于它的花很像野菊，所以又名菊花菜。茼蒿的莖和葉可以同食，有蒿之清氣、菊之甘香，一般營養成分無所不備，尤其胡蘿蔔素的含量超過一般蔬菜。

　　營養價值

　　茼蒿中含有特殊香味的揮發油，可消食開胃。含有豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，可以養心安神、降壓補腦，清血化痰，潤肺補肝，穩定情緒，防止記憶力減退。茼蒿中含有特殊香味的揮發油，有助于寬中理氣，消食開胃，增加食欲，并且其所含粗纖維有助腸道蠕勸，促進排便，達到通腑利腸的目的;此外，茼蒿氣味芬芳，可以消痰開郁，避穢化濁。茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調節體内水液代謝，通利小便，消除水腫;茼蒿含有一種揮發性的精油，以及膽堿等物質，具有降血壓，補腦的作用。

　　适用人群

　　一般人群均可食用。

　　1、适合高血壓患者、腦力勞動人士、貧血者、骨折患者等;

　　2、但因茼蒿辛香滑利，胃虛腹瀉者不宜多食。

　　用法用量

　　1、茼蒿中的芳香精油遇熱易揮發，烹調時應以旺火快炒。

　　2、汆湯或涼拌有利于胃腸功能不好的人。

　　3、與肉、蛋等葷菜共炒可提高其維生素A的利用率。

　　茼蒿味辛、甘、性平，歸脾、胃經;有調和脾胃，利小便，化痰止咳的功效;主治心悸、怔忡、失眠多夢、心煩不安、痰多咳嗽、腹瀉、脘脹、夜尿頻繁、腹痛寒疝等病症。還可以養心安神、清血、潤肺補肝、穩定情緒、降壓補腦、防止記憶力減退、平補肝腎、寬中理氣。

　　因此經期适量吃茼蒿不會對月經造成影響。

　　以上就是對經期能吃茼蒿嗎詳細介紹，女性在經期選擇茼蒿的時候，都是可以放心的進行選擇，它對人體各方面都是沒有任何的危害，而且吃茼蒿，也是可以改善人體各方面問題，對它吃的時候，完全是可以放心的選擇的。