左右男性健康的七大情緒-tft每日頭條

　　五、沮喪放大疼痛感

　　人處于沮喪、悲觀和冷漠狀态時，體内複合胺和多巴胺都會偏低，複合胺能調節人對疼痛的感知能力。

　　六、嫉妒是害怕、擔心和憤怒等情感的混合體

　　這三種情感會使人一觸即發，妒火大發的人通常會血壓升高、心跳加快、腎上腺素分泌增多、免疫力變弱、焦慮甚至失眠。

　　七、常年壓抑升高膽固醇

　　常年處于壓抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都會升高，患糖尿病和心髒病的風險自然也就大了。另外，壓力還會使人體膽固醇水平上升。

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　　過度壓抑情緒可摧殘健康

　　喜怒不形于色，雖說是傳統美德，對人對己對事皆有不少好處，更是被視為有氣度、有修養的标志；但是，若當抒不抒，當洩不洩，一味忍耐，無疑會摧殘人體健康。

　　忍耐亦有度，逾度不可再忍。喜形于色，一定程度上來說有利于養生。以哭為例，當悲傷或憤怒時，大哭一場，将心頭之郁積發洩出來，情緒就會得到平衡，心境也就能平和下來。相反，若把天大的委屈都藏在心裡，緊閉情緒之門，表面上無所謂、嘻嘻哈哈，心裡卻淌着血、流着淚，定會加劇心理和生理的失衡，給身心健康帶來很大的危害。有調查顯示，不少癌症病人在發病前多有長期忍耐、壓抑情緒的情況。乳腺癌的病人70%以上屬“肝氣郁結”的表現，即所謂的“癌性格”的人易患腫瘤，其中超限的忍耐便是最突出的表現。

　　當然，喜形于色貴在能夠自控。早在兩千年前，祖國醫學就肯定了情緒與健康的關系，“喜傷心”、“怒傷肝”、“悲傷腎”、“憂傷肺”、“思傷脾”等等。七情過激，同樣會導緻身心俱傷、誘發疾病。把控好自己的情緒，首先，要自知，即時刻體察自己的情緒，明确自己當前的情緒狀況。其次，要寬容，應以寬容的心态對人、對己、對事。再者，要解壓，或痛哭一場，或找幾個朋友訴苦一番，或是找朋友娛樂一番等等。總之一句話，要學會控制自己的情緒，而不是讓情緒控制你。

　　人非草木，孰能無情。上天賜予了我們表達自身情緒的機會，我們何不牢牢把握住呢，适當的喜形于色未嘗不可，就讓我們健康、快樂、和諧地享受人生吧！