手抖在老年人身上是比較常見的,那麼為何老年人都容易手抖呢?以下将為您詳細介紹原因,以及緩解方法.

　　功能性震顫多在情緒激動、過度勞累、體質虛弱等情況下發生的，是由于腎上腺分泌水平暫時增高所緻，一般不需要治療，如果影響到日常生活，可在醫生指導下酌情服用安定類藥物，可獲得良好的效果;器質性震顫是由于病理因素引起的，病根多在大腦，常因某種疾病使大腦負責運動協調功能的區域受到損害從而引起震顫，這往往也是一些疾病特别是腦血管病的先兆或反映，對此要引起高度重視，常見的疾病有：

　　動脈硬化動脈硬化可導緻老年人自主神經不協調，手震顫便是其症狀之一，嚴重者還會發生頭部震顫。控制動脈硬化是防此種震顫的治本之策，可采用治療動脈硬化的藥物，諸如地巴唑、煙酸肌醇酯等。

　　中腦病變老年人如果中腦有病變，可引起震顫麻痹，以手部震顫最為明顯和常見。治療宜采用抗膽堿藥物，如安坦等。

　　小腦疾患維持人體活動的協調和穩定是小腦功能之一。如果小腦發生病變，極易出現“意向性震顫”，如舉杯近口時手部震顫嚴重，較難完成特定的動作，且常伴有行走蹒跚、說話讷吃等。據報道，使用苯海拉明、異丙嗪等可以改善症狀。

　　書寫性震顫高發人群主要是長期從事伏案書寫工作的老年腦力勞動者。主要症狀表現為握筆寫字困難，嚴重者則不能持筆書寫。書寫性震顫的病因是大腦皮層功能失調所緻，故其治療方法應以心理療法為主，藥物治療為輔。

　　由此可見，對于老人手顫的處理，要先辨性質，再做相應處理。但無論是功能性震顫還是器質性震顫，培養良好的生活習慣、做好日常保健都是百利無一害的。作為老年人來講，生活中要做好以下以點：睡眠充足，除晚上休息好之外，中午也要養成小睡的良好習慣;堅持鍛煉，常進行散步、慢跑、體操、太極拳等活動，增強體質;飲食規律，多餐少食，清淡為主，多吃維生素、高蛋白、木耳、香菇等食物;戒煙忌酒等等。

　　老年人雙手顫抖保健方法

　　兩手顫抖，讓不少老年人為之煩惱，吃飯、做事都會受到影響。中醫專家建議，老年人可做些手部的鍛煉，以緩解此症狀。

　　老年人進行手部鍛煉可緩解手部顫抖

　　兩手顫抖，讓不少老年人為之煩惱，吃飯、做事都會受到影響。中醫專家建議，老年人可做些手部的鍛煉，以緩解此症狀。

　　老年人手抖又被稱為老性震顫。其病根多在大腦。由于服細胞的衰亡，神經細胞的老化，從而導緻小腦萎縮，引起協調共濟功能異常。别外，由于老年人動脈感化，加之運動變少，從而導緻肌肉變硬，肌力衰退，使雙手産生無法控制的抖動。

　　老年人一旦有手抖症狀，且日益嚴重，應及時就醫做适當的檢查，以明确病因，正确治療。如确定為老年性震顫，應要注意用腦衛生，加強腦的鍛煉，可推遲腦細胞的衰老，延緩小腦萎縮的進程。其次是适量的運動，加強關節、肌肉的鍛煉，使各關節及各肌肉群之間能相互協調運作，推遲衰老的進程。

　　手部的運動尤其有助于健腦，搓擦兩手、手攥四指、四指攥拇指、兩手握拳輕輕相撞都是很好的方式。鍛煉時應掌握合适的力度，可有效這到健腦防手抖。