冬天能喝冬瓜老鴨湯嗎-tft每日頭條

冬天能喝冬瓜老鴨湯嗎?本周即将迎來秋分，日照時間雖然減少，但“秋老虎”威力不減，風高物燥，心情也會偶有煩躁，所以今天這道清熱潤燥的湯水一定要試試，我來為大家講解一下關于冬天能喝冬瓜老鴨湯嗎?跟着小編一起來看一看吧!

冬天能喝冬瓜老鴨湯嗎

本周即将迎來秋分，日照時間雖然減少，但“秋老虎”威力不減，風高物燥，心情也會偶有煩躁，所以今天這道清熱潤燥的湯水一定要試試。

雪蓮果水鴨湯

主要功效：清熱潤燥

推薦理由：雪蓮果不僅可以做水果吃，也可以用來煲湯哦。

材料：雪蓮果1-2個，水鴨半隻，蜜棗1個，生姜片 2片，料酒适量（3-4人份）

制作方法：

1.水鴨洗淨切塊焯水，用冷水沖洗鴨塊。熱鍋不放油，放入沖洗好的鴨塊、姜片和料酒爆炒一小會，至幹身，關火撈起備用。

2.雪蓮果洗淨去皮切塊。

3.把水鴨和蜜棗放入湯煲中，加水2000ml，大火煮開後小火再煮約40分鐘。加入雪蓮果塊，再滾30分鐘，加鹽調味即可。

湯品點評：

雪蓮果可以生吃、炒菜或做湯，有清熱潤燥生津的作用。特别适合廣州的秋天。因為我們這邊的秋天氣溫還是很高的，有一些暑熱還未清除。這時候就需要清熱和潤燥同時進行。但是考慮現代人的體質，很多都兼有延續，又不能過于寒涼，所以用這一類清潤之品就比較合适了。

水鴨也是滋陰的一種很好的食材，水鴨經過爆炒以後，基本就沒有什麼鴨騷味了，湯也會更好喝。

配合蜜棗，這個湯就更滋潤了。通常蜜棗我覺得一家人喝，放一顆點潤一下就好。放多了湯太甜了，反而就失去了清香的味道。

來源：廣東日報

責編：李曉梅

編審：沙蘭梅

終審：周健軍