可憐天下父母心。随着高考的日益臨近，有考生的家庭開始緊張起來，有的家長就連作息規律、餐桌上的食物都跟着改變，甚至連工作也進行了調整……其中滋味隻有考生家長才能充分體會。在這高考最後的沖刺階段，如何營造一個寬松的環境，讓孩子輕裝上陣呢?

　　一位連續多年帶高三課程的鄭老師和幾位開明家長建議，考前減壓，家長和孩子要做到四點，可以讓孩子輕裝上陣迎戰高考。

　　首先，要做到别太在意排名。進入高三，大考小考接二連三，考生的成績偶爾波動在所難免。然而有很多家長的神經都會被每一次考試牽動着。鄭老師說，高三學生小秦最近兩次模拟大考，沒發揮好，就連最擅長的數學也考砸了，這讓他父母有些沮喪，不但影響了工作，而且影響孩子的複習。班主任老師喊來小秦父母進行開導，平時考試發現問題是好事，在高考時能避免再出現類似問題。鄭老師建議考生家長，不要太在意高考前孩子的成績排名，而應該鼓勵孩子從平時的考試成績中發現問題，找出失分的原因，便于提升高考成績。

　　其次，要适當引導孩子釋放學習的壓力。有的家長為了提高孩子學習效果，不準孩子看電視、雜志，不準打球、娛樂，不準聽音樂、上網等等。而高三學生小瑾的母親趙女士透露，從初中開始，小瑾一直喜歡看漫畫和時尚雜志，六年從未間斷，而且未影響學習。高考來臨，小瑾的卧室裡擺滿了《讀者》、《少男少女》、《女友》等一些時尚類雜志。趙女士從來沒有給予幹涉。趙女士認為，整個高中三年，孩子身上已經承載着太多的壓力了，有來自老師和家長的，也有孩子自己給自己的壓力，不能再在重壓之下反複叮咛、唠叨，相反應該給孩子找一些輕松的話題，讓孩子看看新聞、散散步、翻閱雜志，适當的興趣愛好，可以有效釋放孩子的學習壓力。鄭老師提醒廣大考生家長，應該借鑒小瑾父母的做法。

　　第三，要多傾聽孩子的傾訴。在教育局工作的王先生說，自己平時喜歡和孩子談心，孩子在學習上遇到問題時，或者同學之間出現不快時，或者模拟考試遇到挫折時，一般都會主動找他傾訴。王先生說：“我們交流時，一般情況下都是我靜靜地聽孩子傾訴，看到孩子困惑的眼神時我才予以開導。”王先生說，有時孩子不開心什麼也不想說，自己也從不追問，反而建議女兒去找知心的老師談談心，或者和同學結伴到野外散步，很快孩子就可以走出“困境”。

　　第四，不要刻意為高考改變一些習慣。鄭老師說，高考之前，家長切忌突然改變一些習慣，甚至有緊張的氣氛。如果高考前，家裡突然有了明顯變化，敏感的孩子會産生“我要考不好，對不起爹媽”的想法，無形中增加了孩子的思想負擔，也有的孩子會不适應而産生反感心理，對複習迎考極為不利。因此，考前的家長最好保持生活的常态，為孩子營造一種寬松的學習氛圍。

　　鄭老師還說，高考前，家長可以給孩子适當的關愛，既讓孩子能夠感覺到父母的關愛，又不會給孩子帶來壓力。做父母的，先要有顆平常心，并以自己的“平常感”影響孩子。因為隻有家長越“平常”，孩子就會很“正常”，考試時發揮才能越“出色”。