近日，美國著名性健康網站的心理專家凱斯-艾伯羅指出：“回家無性趣”跟夫妻感情無關，沖淡興緻的往往是家務的繁雜瑣碎。因為已婚夫妻93%的性活動是在自家卧室中進行的，因此，夫妻雙方都要做出努力，創造卧室的美好環境，讓它成為一個浪漫的特别場所，而不是一個堆放了各種電器，充當了娛樂場所和辦公室的地方。

　　1、大床并不利于親熱

　　一般人以為，床越大睡得越舒服。艾伯羅認為，稍嫌擠一點的床，更利于夫妻間互相親熱。因為身體接觸是最直接的關愛，當兩人手腳不時地觸碰時，不僅能讓人感受到溫暖和安全，有時候甚至能讓沒有性計劃的日子也激情迸發。而誰也夠不着誰的大床，會讓人有生疏感。

　　2、床單、被罩常換常新

　　最能創造卧室新鮮感的就是床單、被罩這類用品了。若隐若現的薄紗、色彩鮮豔的純棉、細膩柔滑的真絲，雖然每個人喜歡的材質不同，但身體接觸華美被褥時刻的放松是相同的。隻有常換常新，保持清潔，色彩圖案和材質都符合雙方的審美，才能喚起人們想要暢快享用的本能。

　　3、保持卧室的私密性

　　卧室應該成為孩子的禁區，這樣有利于夫妻适當放些性刺激物，比如裸體雕塑、繪畫、夫妻親昵照片、性愛書籍等。從性心理學角度講，夫妻對卧室環境的期望總的來說是一種心理感受的要求，一般不外乎三項具體内容：足夠的安全感、适度的性刺激、發揮聯想的餘地。

　　艾伯羅認為，床頭櫃上還可以擺瓶香水，但不要打開瓶蓋，讓香味若有若無地飄出一縷，能制造出一種暧昧的情緒。

　　4、卧室色調适應妻子要求

　　由于妻子的性動機更易受到環境的影響，所以卧室色調應以妻子的感受為主，一般應遵循“相反相成”的原則，即色調所體現的情趣應與妻子在公開場合所表現的性格特征相反。熱情奔放的妻子應選細膩和表現力豐富的色彩，如米黃色;拘謹恬淡的妻子應選明朗歡快的色彩，如橙色、淡紅。相反的顔色會促使妻子全身心地投入性生活，激發調動她平常不輕易流露的豐富情感。

　　從朝向看，朝南或朝東的房間用中間色為好，朝西可用冷色，朝北則用暖色較合适。家具擺設總體上要取暖色，以增強溫馨的氣氛。

　　床頭燈具盡量選用亮度可調的台燈。做愛之前，可将其調成暗而柔和的光線，創造一種朦胧的意境。研究表明，夫妻在柔和的光線中觀察對方性喚起時的狀态，以及個人的性生理反應，可以強化雙方的性興奮。

　　艾伯羅指出，夫妻最好給對方留一點神秘感，不要在卧室當着對方的面更衣。對于絕大多數普通夫妻來說，裸體的美感不強，“我們又何必自曝其短呢?”

　　另外，雖然沒有必要天天在卧室穿得無比性感，但最好也别在床上穿得過于呆闆。保守的妻子也不妨偶爾穿一次絲質睡衣，而丈夫的内褲最好一天一換。

　　5、偶爾分開睡一次

　　艾伯羅指出，當夫婦在一段時間内需要承受上夜班、晚歸、在家中加班到深夜的生活時，不妨嘗試分開睡幾天。這樣不僅能避免給早睡的一方帶來不必要的困倦，還可以增加神秘感，再在一起時，會像從前約會那樣興奮而刺激。或者當夫妻有良好的感情基礎，卻發現彼此間的“性”趣逐漸變淡時，也可以選擇分床睡，以醞釀 “性”趣。

　　6、分開睡不一定要睡在兩個房間

　　時下流行的“分床不分房”、“分被不分床”等方法都不失為很好的解決辦法。