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　　清潔海綿不清潔

　　紐約大學蘭戈恩醫學中心臨床微生物學和免疫診斷學的主任，《細菌的秘密生活》(The Secret Life of Germs)一書的作者，菲利普?提爾諾(Philip Tierno)博士說，家裡最髒的地方通常是廚房。“這是因為我們在料理台上和水槽裡處理動物屍體。”生肉可能帶有包括大腸杆菌和沙門氏菌在内的病毒和細菌。

　　幾乎所有家庭飯後都用一樣東西清理廚房料理台和桌子：清潔海綿。吸收了液體和亂七八糟的東西，海綿大多帶有大腸杆菌和糞便細菌，還有其它微生物。“海綿和抹布一樣，都是廚房裡最髒的東西。”提爾諾博士說。

　　諷刺的是，你越想用清潔海綿把廚房料理台擦幹淨，細菌就擴散得越多。提爾諾博士解釋說：“放着清潔海綿不管它，上面就會漸漸充滿數百萬細菌，你可能會因此生病;而且它還會成為别的微生物的聚集地，讓你的冰箱和其它廚房電器跟料理台交叉污染。”

　　解決辦法 ：提爾諾博士建議，在使用海綿擦洗時，先将它浸泡在漂白粉水溶液中。“這是能買到的最好也是最便宜的消毒方式，這樣，每準備好一頓飯後就能用海綿安全地清潔料理台、切肉闆、洗碗布，還能讓清潔海綿更幹淨。”

　　此外，海綿用過之後在空氣中晾幹也是個好方法，幹燥的環境下細菌不易滋生。另一種殺菌方式是每周用微波爐加熱海綿一兩分鐘。“先在盤子裡倒點水，再把海綿放進去，”提爾諾博士建議，“水會沸騰，熱量均勻分布在海綿上，殺死細菌。“

　　吸塵器或許反複污染房間内的空氣

　　傳統吸塵器會把大顆粒灰塵清除，比如地上那些我們肉眼看得到的灰塵絨球。但是，細小的灰塵顆粒會穿過吸塵器的多孔真空袋，飄散到空氣中。所以，用吸塵器清潔後，即使地面看起來很幹淨，實際上許多會加重過敏的灰塵還在。

　　一家環境衛生和工程公司(給人們提供環境顧問和技術服務)的首席科學家麥金托什解釋說，每天用吸塵器清潔的習慣讓灰塵飄揚到空氣中，然後花幾個小時從空中落回地面。

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　　而這些高濃度的細小顆粒——寵物過敏原(皮屑、毛發)和室内灰塵——富集了很多有害物質：重金屬鉛、殺蟲劑和其它化學物質。

　　解決辦法 ：找個帶有高效微粒空氣過濾器(HEPA)的吸塵器吧。跟傳統吸塵器不一樣，HEPA過濾器能攔住小顆粒，防止它們反複污染室内空氣。

　　枕頭和褥子藏污納垢

　　提爾諾博士說，一個成年人每小時平均脫落約150萬皮膚細胞，即使什麼都不做，每天也要排約0.95升的汗。皮膚細胞在枕頭和褥子上聚集，塵螨在上面生長安居。

　　要是這對你來說還不算驚悚，提爾諾博士給出了更可怕的數據：5年，塵螨将占到枕頭重量的10%;10年，頭發、人體分泌物、真菌和孢子、細菌、化學物質、灰塵、線頭、纖維、塵螨、昆蟲肢體、各種微粒包括塵螨排洩物……這些東西會讓床墊重量翻番。這些就是每天伴你入眠的東西，而它們會導緻或加重過敏症狀。

　　解決辦法 ：用不可滲透的床罩把褥子、彈簧床墊和枕頭遮蓋起來。

　　“防敏床罩蓋住褥子和枕頭不讓别的東西落在上面，能保護你。”提爾諾說。他還建議每周用熱水(54℃-65℃)清洗床單。

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　　（責任編輯：王小軍）