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長期趴睡-影響男性精子

長期趴睡-影響男性精子

更新时间：2025-12-15 08:26:55

　　有不少男性朋友喜歡趴着睡覺。這種俯卧位的睡眠方式不但容易壓迫内髒、使呼吸不暢，對生殖系統也有一定影響。

　　因為，長期趴着睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導緻頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴重的話還會影響正常工作和生活。

　　年輕人本來就對陰莖刺激反應敏感，更不要采取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要當心這種睡姿加重病情。

　　另外，陰囊是男人的 “ 小冰箱 ” ，它需要保持一個恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴着睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱，所以對精子生長也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當心。

　　建議男士采取仰卧位或右側位睡姿，這樣既不壓迫精囊，也不壓迫心髒 ( 左側位會壓迫心髒 ) ，對身體最好。

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