今天，人們就要結束春節長假正式上班了，醫生提醒大家，此時上班族非常容易患“節後綜合症”，其症狀是明顯感覺腸胃不适、頭暈惡心、精神疲憊、注意力不集中等，對此專家提前開出處方：盡早收心，補充睡眠，合理飲食。
根據往年的情況分析，
幾乎每個長假過後的一兩周内，很多人都會出現一系列心理、生理問題：最明顯的一點就是晚上睡不着，早上起不來，一天過得昏昏沉沉，打不起精神，工作時注意力也難以集中。神經衰弱和過敏患者都有大幅度增加；普遍有人感覺精神疲憊，抑郁失落，焦慮不安，工作效率低下。這些都是患上了節後綜合症的典型表現。上班族是易感人群。
這種現象往往要延續好幾周，有時會更長。為此，提醒上班族：
首先要抓緊時間收心，使自己的心理調整到工作狀态上。其次是補充睡眠，把生物鐘調整過來。
再次是合理飲食，應多吃一些富含蛋白質的豆腐、牛奶、豬肉、牛肉、魚、蛋等，多食堿性食物如新鮮水果蔬菜、豆制品、乳類和含有豐富蛋白質與維生素的動物肝髒等，能有效緩解身體的疲勞感。
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